灵芝的功效
灵芝,是一种极为珍贵的草药,是中华民族传统草药文化中的重要组成部分。灵芝生长在我国多山多水的地方,其所具有的药用价值及健康功效在世界范围内都非常有名,据研究发现,灵芝所含有的营养素中百余种天然活性物质,对人类健康有着非常强的调节作用。
灵芝的功效一:调节免疫系统
灵芝中含有一种名为“灵芝多糖”的成分,这种成分可以特异性增强机体免疫功能,使免疫系统健康地运转,调节机体免疫制度,从而对抗百病。所以,如果您每天服用灵芝制品,不仅可以有效增强机体的抵抗力,还能够预防由免疫系统紊乱导致的疾病。
灵芝的功效二:保肝护肝
现代科学研究证实,灵芝所含有的物质有促进肝脏细胞再生的作用,通过修复肝脏细胞受损的组织,使它更健康,从而能够更好地承担肝脏生理功能,提高机体的免疫力,保护人体。所以,服用灵芝制品对肝脏有非常好的保护作用。
灵芝的功效三:抗疲劳作用
人类在生活与工作中难免会感到疲劳,而灵芝中所含的一种成分:灵芝酸,具有明显的抗疲劳作用。当您在感到疲乏无力时,可服用适量的灵芝制品,减轻身体疲劳,提高身体抗疲劳能力。
灵芝的功效四:降低血压血脂
随着现代生活方式的变化以及食品工业的发展,很多人的身体出现了一些血糖、血脂、血压等方面的问题。而灵芝对降低血压、调节血脂有着明显的作用。研究发现,灵芝所含的灵芝酸有利于降低人体内的胆固醇、三酰甘油,维持血压和血液循环正常。因此,灵芝制品的长期食用,对保护心脑血管健康十分有益。
灵芝的做法
有关灵芝的制法非常多,现在我们来介绍一些常见的制法:
灵芝水煮法
1. 将灵芝切成薄片,约1~3克,加入开水中,煮沸约30分钟。
2. 然后把灵芝水过滤,在趁温时饮用即可。
灵芝酒煮法
1. 将灵芝切成小块,用白酒浸泡24小时,将灵芝去除,将酒倒入瓶子中保存。
2. 饮用时可口服,也可用来泡水饮用。
灵芝煮粥法
1. 配方:灵芝适量,粳米200克,葱末适量。
2. 灵芝、粳米洗净加入适量水中,大火烧至沸腾,转小火慢慢熬煮,约90分钟。
3. 起锅前,加入葱末、食盐适量,稍煮约2~3分钟即可。
结语
通过上述的介绍,我们可以知道灵芝是一种非常珍贵的中草药,而灵芝又是一种非常好的保健品,健康养生是现代人的追求目标,因此我们可以通过灵芝制品的食用,改善自身的体质,预防疾病,达到健康长寿的目的。
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