灵芝瘦肉美容煲汤做法视频(学做灵芝瘦肉美容汤,得心应手!)

泰山芝源 2023-11-18 0人围观 ,发现0个评论 体质下降能吃灵芝孢子粉吃灵芝孢子粉小便多口干甲减的人能吃灵芝孢子粉吗

介绍

随着人们对于健康的重视程度逐渐提高,很多人开始了解中药美容煲汤的做法。灵芝瘦肉美容煲汤不仅可以补充身体所需营养,还有助于美容养颜。下面将为大家介绍学做灵芝瘦肉美容汤的做法视频,让你轻松学会做一道美味又有益的中药煲汤。

材料准备

第一步是准备食材。灵芝瘦肉美容煲汤需要准备的材料有:

去皮瘦肉500克

灵芝50克(干货)

红枣10个

生姜数片

枸杞适量

清水适量

烹饪步骤

准备好所需食材后,我们就可以正式开始做灵芝瘦肉美容煲汤啦。

1. 焯水

首先,将去皮瘦肉放入锅中,加入清水,焯水煮沸。然后,捞出瘦肉,切成小块备用。

2. 煸炒

接下来,将生姜片放入热锅中煸炒出香味。加入灵芝干和适量清水,煮沸5分钟,倒入事先焯过水的瘦肉块,再次煮沸5分钟。

3. 加入其他材料

在煮瘦肉和灵芝的同时,将红枣去核,枸杞洗净备用。将这些材料加入煲汤锅中,加入适量清水,煮沸后改为小火,慢慢焖煮3-4小时,汤汁变白即可。

营养功效

灵芝瘦肉美容煲汤做法视频(学做灵芝瘦肉美容汤,得心应手!)

灵芝瘦肉美容煲汤的营养价值非常高,主要功效包括:

美容养颜:灵芝具有抗氧化作用,能够抑制自由基的产生,对肌肤有保护作用;瘦肉富含蛋白质和胶原蛋白,对肌肤有补充作用,促进皮肤的弹性和光泽。

补肾养胃:灵芝具有补肾益气、养胃安神的作用,能够改善人体的身体状态,增强身体抵抗力。

促进睡眠:灵芝还有助于缓解压力、镇定神经、促进睡眠的作用,对于失眠的人群有一定的帮助。

小贴士

在做灵芝瘦肉美容煲汤时,还有一些小贴士需要注意:

灵芝干最好提前一晚浸泡,这样可以更好地发挥其功效。

焯水可以去除瘦肉中的杂质和血液,让汤汁更加清澈,味道更加鲜美。

如果喜欢汤汁浓稠些,可以将焯过水的瘦肉块用热水洗净。

通过学做灵芝瘦肉美容煲汤的做法视频,大家可以轻松掌握这道美味汤品的制作方法。这道汤既营养又美容,不妨在家里试试看,送给自己一份健康美味的大礼吧。


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