介绍
随着人们对于健康的重视程度逐渐提高，很多人开始了解中药美容煲汤的做法。灵芝瘦肉美容煲汤不仅可以补充身体所需营养，还有助于美容养颜。下面将为大家介绍学做灵芝瘦肉美容汤的做法视频，让你轻松学会做一道美味又有益的中药煲汤。
材料准备
第一步是准备食材。灵芝瘦肉美容煲汤需要准备的材料有：
去皮瘦肉500克
灵芝50克（干货）
红枣10个
生姜数片
枸杞适量
清水适量
烹饪步骤
准备好所需食材后，我们就可以正式开始做灵芝瘦肉美容煲汤啦。
1. 焯水
首先，将去皮瘦肉放入锅中，加入清水，焯水煮沸。然后，捞出瘦肉，切成小块备用。
2. 煸炒
接下来，将生姜片放入热锅中煸炒出香味。加入灵芝干和适量清水，煮沸5分钟，倒入事先焯过水的瘦肉块，再次煮沸5分钟。
3. 加入其他材料
在煮瘦肉和灵芝的同时，将红枣去核，枸杞洗净备用。将这些材料加入煲汤锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火，慢慢焖煮3-4小时，汤汁变白即可。
营养功效
灵芝瘦肉美容煲汤的营养价值非常高，主要功效包括：
美容养颜：灵芝具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，对肌肤有保护作用；瘦肉富含蛋白质和胶原蛋白，对肌肤有补充作用，促进皮肤的弹性和光泽。
补肾养胃：灵芝具有补肾益气、养胃安神的作用，能够改善人体的身体状态，增强身体抵抗力。
促进睡眠：灵芝还有助于缓解压力、镇定神经、促进睡眠的作用，对于失眠的人群有一定的帮助。
小贴士
在做灵芝瘦肉美容煲汤时，还有一些小贴士需要注意：
灵芝干最好提前一晚浸泡，这样可以更好地发挥其功效。
焯水可以去除瘦肉中的杂质和血液，让汤汁更加清澈，味道更加鲜美。
如果喜欢汤汁浓稠些，可以将焯过水的瘦肉块用热水洗净。
通过学做灵芝瘦肉美容煲汤的做法视频，大家可以轻松掌握这道美味汤品的制作方法。这道汤既营养又美容，不妨在家里试试看，送给自己一份健康美味的大礼吧。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中最高的就是芝素堂灵芝孢子粉。
