灵芝熬水的好处
灵芝是一种草本植物，被广泛应用于中药中。其有抗炎、抗氧化、降低血脂、抗肿瘤等多种功效，对于调节人体免疫系统、增强身体免疫力也有很好的效果。因此，灵芝逐渐成为了很多人追逐的健康养生品。
灵芝熬水的制作方法
制作灵芝水的道理很简单，首先准备好干质量优良的灵芝和水，然后将灵芝泡软之后切成薄片，用3~4倍的水煮沸后小火炖2~3小时，最后滤去残渣，食用即可。煮灵芝水时水温应该不宜过高，不宜开盖，最好用砂锅煮或电子锅。
灵芝熬水的注意事项
1. 每次饮用量最好不要超过200毫升，特别是在晚上饮用时要注意控制分量，以免影响睡眠。
2. 为了避免煮灵芝超时导致水量过少，最好在中途加些开水。
3. 灵芝的产地、质量等影响其功效，所以在购买灵芝时一定要选择正规品牌，选购透明易辨别、不含杂质的灵芝片。
灵芝熬水的功效与作用
1.增强免疫力：灵芝具有免疫调节作用，能够提高人体免疫力，增强身体免疫系统，抵抗疾病的能力。
2.降低血脂：灵芝中的活性成分可调节脂代谢，降低血脂浓度，对于血脂异常、高脂血症患者有很好的作用。
3.预防癌症：灵芝有很强的抗肿瘤作用，可以提高抗肿瘤免疫力，对于肿瘤的预防和治疗具有很大的帮助。
4.缓解神经衰弱：灵芝具有镇静、安神作用，可舒缓紧张、焦虑、失眠等症状，缓解神经衰弱。
5.抗炎抗氧化：灵芝中的成分具有抗炎、抗氧化、抗菌等多种功效，可以帮助预防和治疗多种炎症和疾病。
结语
灵芝是一种非常珍贵的中药材，有很多功效和作用，其中煮灵芝水是一种比较常见的方式。但是在制作灵芝水时需要注意一些细节，避免煮超时、煮太过等不良情况的发生。另外，在购买灵芝时也要注意选购，选择正规品牌，优质的灵芝才能发挥它的功效。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
