灵芝泡茶每次喝多少
灵芝泡茶是一种非常受欢迎的健康饮品。它由灵芝干燥的菌丝体或子实体加水冲泡而成。灵芝含有多种营养成分，包括多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，具有调节免疫、抗氧化、抗肿瘤、降血脂等多种作用。但是，在饮用灵芝泡茶时，我们需要注意适当的饮用量，才能发挥最好的效果。
灵芝泡茶饮用量
灵芝泡茶的饮用量因人而异，而根据多数传统中医理论，一般成人每天喝20克灵芝泡茶比较合适。这个饮用量相当于使用灵芝10～12克，根据个人口感可以在此基础上适当增加或减少。
在使用灵芝泡茶时，不要贪杯，更不要超过个人承受范围。如果灵芝泡茶的饮用量过大，会导致口干、口渴、心悸等不适症状的出现，如果发生这些症状，需要及时减少饮用量或者停止饮用灵芝泡茶。
饮用灵芝泡茶的最佳时间
灵芝泡茶并没有严格的时间限制，我们可以根据自己的习惯来安排饮用时间。不过，在考虑灵芝泡茶饮用时间时，还是需要注意以下几点：
1. 不建议空腹饮用灵芝泡茶：灵芝泡茶有缓解身体疲劳、提高免疫力的作用，但如果我们在空腹时饮用，可能会刺激胃黏膜，导致胃肠不适。所以，最好在吃了早饭后再饮用灵芝泡茶。
2. 不建议饭后立即饮用灵芝泡茶：饭后立即饮用灵芝泡茶，可能会影响我们身体对食物的消化吸收，而且也会影响茶叶中的多种营养物质的吸收和利用。最好在饭后1小时左右再饮用灵芝泡茶。
3. 建议睡前饮用：灵芝可以缓解身体的压力和疲劳，帮助我们放松，所以晚上睡前饮用灵芝泡茶，能够达到更好的效果。
结语
灵芝泡茶作为一种健康的饮品，饮用量适当、饮用时间协调，才能发挥最佳的作用。在饮用灵芝泡茶的过程中，我们还需要注意灵芝泡茶的来源和质量，选择正规产品，保证灵芝泡茶的安全和营养。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
