灵芝湿气重的人能吃吗？
灵芝是一种非常珍贵的材，具有、调节免疫系统、降等功效。但是对于一些湿气重的人来说，他们可能会有些担心，担心灵芝可能会加重湿气。那么，灵芝湿气重的人能不能吃呢？
灵芝对湿气重的影响
湿气重是中医所说的一种体质，主要是指人体内部分泌、消化、排泄功能不够完善，导致体内湿气滞留过多，表现为油腻、头重脚轻、浑身乏力、容易长胖等症状。那么，灵芝对湿气重的人有影响吗？
一般来说，灵芝对于湿气重的人来说是非常好的。灵芝具有清热、利水消肿、健脾化湿等功效，可以帮助湿气重的人改善体内湿气过多的问题。因此，湿气重的人在适当的情况下可以适量食用灵芝。
女性吃多少灵芝合适？
虽然灵芝对湿气重的人并没有多大的影响，但女性在食用灵芝时还是需要注意食用量的问题，防止过量导致身体受到损伤。那么，女性吃多少灵芝合适呢？
一般来说，女性在食用灵芝时好控制在每天1-2克之间。如果是干灵芝，建议用水泡发后食用，每次不要超过5克。如果是灵芝片或灵芝粉末，建议按照说明书上的剂量食用，不要自行添加。并且在食用之前好咨询专业医生的建议。
正确的食用方法
除了注意食用量之外，女性在食用灵芝时还需要注意正确的食用方法，才能让灵芝的更好地发挥出来。
首先，女性在食用灵芝时好选择优质的产品。一般来说，优质的灵芝应该具有浓郁的香味，质地坚实，表面光泽。其次，在食用之前好进行适当的泡发，可以有效地提高灵芝中有效成分的含量。
后，女性在食用灵芝时要注意与其他之间的搭配。一般来说，灵芝与某些搭配可能会出现不良反应，因此在食用之前好先请教专业医生的建议。
总结
灵芝对于湿气重的人来说并没有多大的影响，女性在食用灵芝时需要注意食用量的问题，建议每天食用1-2克。同时，女性在食用灵芝时还需要注意灵芝的质量、食用方法以及与其他之间的搭配问题。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
