灵芝泡茶清肺的功效
灵芝是一种被广泛认可的传统中药材，具有多种功效，是清肺的优秀选择。灵芝所含的多种营养成分能够增强人体免疫力，改善肺部功能，促进新陈代谢，有助于清肺养颜，具有一定的美容效果。
灵芝泡茶的方法
泡茶是最简单且常用的食用方式，同时泡茶也能够充分提取灵芝中的有效成分，使之更方便吸收。泡茶时需将灵芝切成小块，然后将灵芝粉末放置漏网袋中，浸泡于开水中。一般泡茶时间不宜过长，约5到10分钟左右即可。此时，灵芝茶的颜色为棕红色，具有浓郁的草本香气和木质味道。
灵芝泡茶的适宜人群
灵芝茶适合任何年龄段的人群，尤其适合身体亚健康和容易疲劳、长期工作熬夜的人群，对于肺部疾病，如支气管炎、肺结核等有一定的辅助治疗效果。值得一提的是，灵芝茶的味道的确不如普通茶或咖啡般浓郁，但灵芝泡水有助于调节味觉和体质，特别是味觉敏锐的人对此感觉更为舒适。
灵芝泡茶的注意事项
首先，在泡茶时要注意量和时间，用水量不宜过少，泡茶时间不要过长。其次，灵芝泡茶属于中药泡茶，所以不应长期饮用，最好是3个月为一周期，每天饮用量不宜超过3杯。最后，灵芝泡茶不宜与其它药物混合使用，以免影响药效。如果患有疾病或身体不适，应及时就医，咨询医生与营养师，适当调整饮食和生活方式。
灵芝泡茶的做法
1.准备好灵芝片和开水。
2.将灵芝片放在饮用水中，用煮沸的热水泡5-10分钟。
3.可以根据个人口味适量加入蜂蜜或枸杞等药材，调节味道。
4.把茶渣过滤掉，就可以享受一杯美味健康的灵芝茶了。
结语
灵芝泡茶是一种食疗的好方法，通过适量食用健康的灵芝茶，可以起到清肺养颜的作用。特别是在现代人压力大生活节奏快的情况下，灵芝泡茶成为很多人调节身体状况、保养健康的首选。但要注意的是饮茶不宜过量，健康饮茶的前提是适量。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
