灵芝加天麻泡水喝
灵芝和天麻是大家常见的养生品，灵芝能增强免疫力，降低血压，降低胆固醇等；天麻则被称为“神奇藤药”，具有镇痛、镇静、抗痉挛、降血压、扩张血管、镇咳等作用，两者搭配起来泡水喝，更是居家养生的好帮手。
准备材料
泡制灵芝天麻泡水需要准备的材料有：3克灵芝、2克天麻、适量的蜂蜜或红糖。最好选择干燥的灵芝和天麻。
泡水方法
将灵芝、天麻放入杯子中，加入适量的开水，待10分钟左右，直至泡出来的水呈现金黄色，然后加入适量的蜂蜜或红糖，便可食用。一般来说，每日饮用1-2次，每次5-10毫升即可。
注意事项
灵芝和天麻虽然有许多的好处，但并不是所有人都适合饮用。比如，孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用。同时，个别人可能会过敏或出现不适，如果有不适应停止饮用即可。另外，天麻虽然是药材，但也不应该滥用，最好在医生指导下进行饮用。
总结
灵芝天麻泡水是一种很好的养生喝品，如果您想要增强免疫力，缓解压力，改善睡眠质量，降低血脂血糖等，不妨尝试一下灵芝天麻泡水。但是，无论是什么养生喝品，都需要适量饮用，不能过量，因为药物都是有副作用的，要做到量力而行才能真正发挥其最好的效果。
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