灵芝加天麻泡水喝
灵芝和天麻是大家常见的养生品,灵芝能增强免疫力,降低血压,降低胆固醇等;天麻则被称为“神奇藤药”,具有镇痛、镇静、抗痉挛、降血压、扩张血管、镇咳等作用,两者搭配起来泡水喝,更是居家养生的好帮手。
准备材料
泡制灵芝天麻泡水需要准备的材料有:3克灵芝、2克天麻、适量的蜂蜜或红糖。最好选择干燥的灵芝和天麻。
泡水方法
将灵芝、天麻放入杯子中,加入适量的开水,待10分钟左右,直至泡出来的水呈现金黄色,然后加入适量的蜂蜜或红糖,便可食用。一般来说,每日饮用1-2次,每次5-10毫升即可。
注意事项
灵芝和天麻虽然有许多的好处,但并不是所有人都适合饮用。比如,孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用。同时,个别人可能会过敏或出现不适,如果有不适应停止饮用即可。另外,天麻虽然是药材,但也不应该滥用,最好在医生指导下进行饮用。
总结
灵芝天麻泡水是一种很好的养生喝品,如果您想要增强免疫力,缓解压力,改善睡眠质量,降低血脂血糖等,不妨尝试一下灵芝天麻泡水。但是,无论是什么养生喝品,都需要适量饮用,不能过量,因为药物都是有副作用的,要做到量力而行才能真正发挥其最好的效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂,产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品,要有“小蓝帽”标志,也就是国食健字号,这样才是国家认可的产品,其次要想效果好,务必要选灵芝三萜含量高的产品,灵芝三萜含量越高,效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式,采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药,只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉,有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。