灵芝水和枸杞泡水：一杯健康润泽
灵芝和枸杞在中医中被视为珍贵的材，其功效各有不同。灵芝被誉为“神仙草”，被用来强身健体、延年益寿，而枸杞则可滋补、明目益智，两者结合泡水后，不仅味道香醇，而且还具有多种健康功效。
灵芝的功效
灵芝作为一种珍贵的食疗佳品，一直被视为中为优秀的一种。灵芝是一种高级菌类，含有多种氨基酸、酚酸、多糖、三萜类化合物、蛋白质、维生素等多种营养成分，可以帮助我们增强免疫力，改善身体抵抗力，同时还有降、降等作用。长期食用该药材可以改善我们的功能，延缓，多种慢性。
枸杞的功效
枸杞则被视为汉代四大名草之一，作为一种非常常见的滋补食材，可以满足我们日常对于维生素和矿物质的需求，同时具有滋、明目、提高免疫力等多种功效。常喝枸杞水可以宽中益气、滋阴补、润除烦、明目安神。对于很多身体虚弱、易的朋友来说，常喝枸杞水可以起到不错的调节作用。
灵芝水和枸杞泡水
将灵芝水和枸杞泡水结合在一块儿，便可以起到双倍功效。灵芝和枸杞都具有功效，可以帮助身体排出，起到延缓、多种慢性的作用。另外，灵芝可以滋补、改善，枸杞可以滋阴补、明目益智，两种食材结合后，不仅可以滋润身体，还可以提高免疫力，改善我们的质量。
泡制灵芝水和枸杞泡水
制作灵芝水的方法非常简单，只需要选择新鲜的灵芝，切成小块后，放在水中加热即可。而制作枸杞水也非常简单，只需要将适量的枸杞泡在开水中即可。
将灵芝水和枸杞水按照1:1的比例混合，待水温降至适宜温度后食用即可。如果您想加强效果，也可以根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或者红枣等食材进行搭配。
小结
经常饮用灵芝水和枸杞泡水，可以滋养身体，增强免疫力，改善和。同时，灵芝和枸杞还有滋补、明目益智的作用，对于现代人面对的眼睛疲劳和负担等问题，也可以得到一定的缓解。因此，无论您是从养生角度出发，还是想要改善身体状态，灵芝和枸杞泡水都是一个非常不错的选择。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
