灵芝小孩子煲汤的做法大全
灵芝被誉为“天之涯草”，是材中的名贵之品。它具有极高的营养价值和药用价值，在抗等方面也表现出较好的疗效。因此，灵芝也被称为“之王”。煲汤是一种非常好的灵芝入口方法，尤其适用于小孩子们的食用。下面，我们来教您灵芝煲汤的做法。
材料
1.干灵芝（4~5克）
2.瘦肉（150克）
3.大枣（3~4枚）
4.红枣（3~4枚）
5.姜（几片）
步骤
1.将灵芝洗净后，放入清水中泡发，大概需要泡1小时左右。
2.瘦肉放入锅中焯水，将浸泡好的灵芝放入锅中焯水。泡发时间长的灵芝可适当多焯一会儿。这样可以将灵芝中的苦味焯出。
3.焯好的灵芝和瘦肉放入煲汤锅中，加入清水（大概是8碗左右），同时加入大枣、红枣和姜片。
4.大火将汤煮沸后，转小火继续煲2-3个小时。要及时加水，保证汤的量，汤可以煲得浓稠些，这样营养更丰富。
5.煲好后，取出灵芝和姜片，加适量盐和胡椒粉调味，就可以食用了。
功效
1.灵芝煲汤有养益气、补、调节免疫系统等功效，对于小孩子的健康成长十分有益。
2.大枣和红枣有益、补的作用，也可以增强免疫力。
3.灵芝是材中的名贵药材之一，富含多种有益成分，具有抗、降、调节等保健作用。
注意事项
1.泡发灵芝时要使用温水，水温不宜太高，免得破坏其中的有效成分。
2.灵芝煲汤后营养成分丰富，但也要注意适量食用。小孩子食用量不宜过多，以免影响消化。
3.煲汤过程中要不断加水，保证汤的量，汤可以煲得浓稠些，这样营养更丰富。
4.煲汤的时间要长，但也不宜过长，一般2-3小时为宜，过久会破坏营养成分和味道。
结语
灵芝煲汤营养丰富，对维护身体健康十分有益，尤其适合给小孩子食用。当然，其健康效果还需要长期坚持才能体现。大家可以根据自己的喜好和需要，进行适当的调整，让味道更加美味、营养更加丰富。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。
