灵芝小麦红枣粥配方
灵芝、小麦、红枣是家中很常见的食材，将它们做成一道粥，既可以滋补身体，又能增加营养，功效非常不错，所以灵芝小麦红枣粥备受欢迎。下面就介绍一下灵芝小麦红枣粥的配方和制作方法。
配料
灵芝3g
小麦20g
龙眼干5颗
红枣5颗
红糖适量
水适量
制作步骤
将灵芝放入清水中浸泡过夜。
小麦放入清水中洗净，泡一段时间。
将浸泡过夜的灵芝和泡好的小麦放入电饭煲中，加适量水煮至小麦熟软。
然后将龙眼干和红枣混合放入煮软的小麦中，继续用电饭煲煮15分钟。
后加入适量红糖即可，煮制两分钟就可以关火了。
功效与作用
灵芝小麦红枣粥具有多种功效和作用，比如：
增强免疫力：灵芝是名贵的材，具有增强免疫力、抑制细胞生长的功效。
滋养身体：红枣和龙眼干具有滋补身体的作用，有助于补充身体所需的营养。
缓解贫：红枣和龙眼干能够帮助缓解贫，特别是女性。
助于消化：小麦能够助于消化，缓解胃部不适。
灵芝小麦红枣粥做法简单，功效明显，适合家庭饮用。特别是老年人、孕妇、产妇以及身体虚弱的人群，常喝这款粥，对身体健康有一定的好处。
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