灵芝和红参煲汤做法：不可错过
灵芝和红参是中医药里的珍品，其药用价值得到了广泛的认可。将灵芝和红参煲汤一起饮用，既可又可，是中华民族千百年来积累下的宝贵经验。以下就为大家介绍一下灵芝和红参煲汤的做法和营养价值。
灵芝和红参的功效
灵芝和红参都属于中医药学里的补益品。灵芝能够调节免疫系统，具有低、抗等作用。红参则能够滋、补益脾，强身健体。两者合煲，共同发挥了滋补健身的作用。
制作材料
灵芝（1-2朵）、红参（3-5片）、粳米（50克）、水（适量）。
制作方法
1.灵芝泡发，用清水冲洗干净。
2.将粳米淘洗干净，加入适量水，煮至沸腾。
3.将灵芝和红参用清水洗净，加入粳米汤中，加盖用大火煮沸，然后转小火煲两三个小时，好用陶瓷煲或者砂煲。
4.煲好之后，我们可以加入适量的冰糖，煮至溶解即可。
饮用方法
将这煲汤分成数次饮用，日常饮用还需要加入适量清水或其它饮料稀释，每次喝1小碗即可。
注意事项
1.因为灵芝比较苦，所以好用陶瓷煲或砂煲煲制，并且加入适量冰糖。
2.煲汤的时间好不要超过三小时，否则药材的很可能被煮失。
3.在煲汤的过程中，偶尔要加入适量的水，以免煲汤过烂。
至此，灵芝和红参煲汤的做法和注意事项讲解完毕。灵芝和红参煲汤不但滋补安神，增强体质，对于需要保养身体，饮用药膳的人来说是个好选择。但是饮用药膳不能贪婪，要适量饮用，避免过量而影响身体健康。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
