灵芝加上菊花泡茶喝，养生好选择
在如今这个养生越来越流行的时代，灵芝菊花泡茶成为越来越多人的选择。灵芝是一种珍贵的材，素有“神草”之称，而菊花也是一种泡茶常用的材料。将这两种材料合起来泡茶，可以达到很好的养生、等作用。
灵芝的功效与菊花的功效
灵芝是一种深受人们喜爱的中草药，其味甘、性平，有养颜、延年益寿、健脑、润、调节等功效。灵芝还具有清除、增强免疫力、调节人体免疫系统等作用，能够补益脾，降低、等具有抗作用。
菊花是一种常见的清热、降的中成药。用菊花泡茶能够起到解热、清热、清除毒素等作用，还具有明目、养颜、降、降等功效。
灵芝菊花泡茶的制作方法
1.准备好灵芝和菊花，分别洗净备用；
2.将6-10克的灵芝、5克的菊花用清水洗净；
3.用开水将材料浸泡15-20分钟，然后滤出药渣即可。
灵芝菊花泡茶的食用方式
每日好饭后一小时之内喝，每次饮用量不宜过多，建议每天1-2次，一次200-300ml为宜。
灵芝菊花泡茶的注意事项
1.灵芝具有较高的，导致其味道较苦，因此在食用时需要煮开水煮至浓缩后再泡茶，以充分释放其；
2.由于灵芝具有极高的，对孕妇及婴幼儿不宜食用，对于高患者、中的患者、凝机能障碍者及患者等，也需要在专业医师指导下谨慎使用；
3.菊花含有挥发油，故对于史的人，应慎重使用。
结语
灵芝菊花泡茶具有很好的养生效果，但是对其适用人群要特别注意。在食用时一定要注意用量，掌握正确的饮用方式和时间。只有做好了这些措施，才能够充分享受灵芝菊花泡茶的美好。
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