开篇语：春季养生之道
春季养生是人们非常注重的一个问题，因为春季是阳气渐升、萌芽生长的季节，万物回春，也是身体免疫力提升的时期。在春季养生中，饮食的调节变得尤为重要，因此，喝一些适合春季的汤品就显得尤为重要。在这里，我们向大家推荐一款能够帮助养生护身的汤品，那就是灵芝石斛汤。
众多药材，大有裨益
灵芝是中草药中的佼佼者，因其具有多种功效而闻名。灵芝富含多种人体所需的微量元素，如硒、锌、铜等。同时，其还能够增强人体免疫力、，并且对于心、等也具备很好的辅助作用。
石斛属于著名的蒸腾类草药，有滋阴补虚、清热润的功效，明代李时中在《本草纲目》中也就对石斛进行了介绍。石斛富含多种人体所需的氨基酸，如丝氨酸、谷氨酸等，能够增加人体的免疫力、促进营养吸收，并且对于、慢性、等有很好的效果。
春季宜补，营养急需补充
春季是身体机能逐渐复苏，加快的季节，此时身体对于多种维生素的需求增多，而灵芝石斛汤含有许多人体所需的营养物质，适合春季饮用。
此外，春季气温不断升高，石斛也有清热解暑、润止咳的功效，能够有效缓解春季变干、变燥的环境对人体带来的不良影响。
烹饪方法简单，搭配更佳
灵芝石斛汤的配料除了灵芝和石斛之外，还可以添加其他的药材，以达到更好的效果。比如：枸杞可以提高人体免疫力和抵抗力；红枣可以调理气、强身健体；淮山可以补脾益、健脾养胃；百合可以滋阴润、清心安神。
不过，烹饪时一定要注意，灵芝放在后面加入，否则灵芝中的会随着煮汤的水气流失。石斛放在开水中煮5分钟即可，而灵芝放在其他药材煮好的汤里再煮半个小时，做成浓汤即可。
总之，灵芝石斛汤是春季养生的好选择
春季养生，饮食调节尤为关键，适时调整自己的饮食结构，选择一些适合春季食用的食材和汤品，对于身体的康健是大有裨益的。
灵芝石斛汤作为春季养生的好选择，不仅配料多样，烹饪方法也简单易行，可以自己在家中轻松制作，适合年轻人、老年人一起食用。在春季进补的同时，也能够达到清热解暑、润止咳的效果，不妨一试。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
