介绍
灵芝是一种珍贵的中草药，有安神、、等多种功效。它的味道可能对小朋友来说有些苦涩，但是做成汤后就不容易感觉到了，可以更好地享受它的营养价值。本文将为大家介绍全球简单的小孩灵芝煲汤食谱。
食材和工具
1. 灵芝：6克
2. 瑶柱干：3颗
3. 红枣：10颗
4. 枸杞子：15克
5. 水：1500毫升
6. 煲汤锅：1个
做法
1. 先将灵芝清洗干净，用剪刀剪成小块。
2. 把瑶柱干用清水清洗干净，红枣去核，洗净。
3. 将水加入煲汤锅中，先用大火烧开，放入材料。
4. 煲开后，加盖转小火慢煲2个小时。
5. 后放入枸杞子再慢煲15分钟即可。
注意事项
1. 灵芝、红枣等食材在市场上容易买到，但要选择正规商家的有机食材。这样才能保证食材的品质。
2. 煲汤的过程中应时常检查食材状态，以确保材料没有煮糊或者煮散了。
3. 小朋友食用前应注意汤的温度，以防烫伤。
营养价值
灵芝是一种滋补品，对身体有多种益处。其中主要有：
1. 具有作用，可以。
2. 有免疫调节作用，可以增强身体免疫力。
3. 能够降低、降低，有利于心健康。
瑶柱干、红枣、枸杞子等食材也都富含营养物质，能够起到滋补、健脾养胃、益气等作用。
总结
小朋友灵芝煲汤是一道很养生的汤菜，简单易操作，食材容易获取。这道汤对于提升小朋友的免疫力、一些有很好的辅助效果。同时通过慢慢地熬煮，也能够把这些食材的营养大化地释放出来，给小朋友带来健康。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
