天麻灵芝茯苓怎么搭配吃
天麻、灵芝和茯苓都是材中极为常见的，它们各有不同的功效和作用，但是如果能够巧妙的将它们搭配在一起，不仅能够让功效加倍，同时还可以做出美味可口的食物。以下是其中几种搭配方式。
天麻茯苓瘦肉汤
这是一款非常适合女性朋友们的汤品，因为它可以帮助我们排除身体中的湿气，所以对于想要的女性来说非常合适。材料有瘦肉100克、天麻5克、茯苓5克、葱姜适量，加入足量清水煮开后调入适量盐和其他调料即可。这款汤品不仅味道鲜美，还能够调养身体，非常值得尝试。
灵芝荷叶粥
糯米粉既有的功效，还能够让我们延缓，而荷叶也是非常适合女性朋友们食用的食材，因为它能够激活身体中的温度，有利于。另外，灵芝也可以提高我们的免疫力，所以这款糯米荷叶粥更加的营养。将糯米粉和荷叶放在一起蒸熟后调入适量的糖和灵芝粉，就可以尝到这款美味又健康的粥品。
茯苓红豆牛奶
茯苓红豆牛奶也是常见的一款养生饮品。茯苓对于体内过多的湿气有很好的调理作用，而红豆有帮助排除体内毒素的功效，牛奶更是有丰富的蛋白质。将茯苓和红豆熬煮，再加入一杯牛奶调匀即可，非常适合健身人士或者素食主义者食用。当然，需要注意的是这款饮品的热量较高，不适合过量饮用。
总之，无论是熬汤、煮粥还是做饮品，将天麻、灵芝、茯苓等食材巧妙的搭配在一起，做出美味可口又养生的食品，对我们的身体非常有益处。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
