天麻灵芝煲排骨汤
天麻和灵芝都是传统中医草药，被誉为“益精、强身健体”的神药。将它们与排骨一起煲汤，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力。下面是天麻灵芝煲排骨汤的做法。
材料准备
1.排骨1斤。
2.天麻适量。
3.灵芝适量。
4.姜数片。
5.水适量。
步骤说明
1.将排骨洗净，放到开水中焯水，再用清水冲洗干净。
2.用清水将天麻、灵芝泡发，泡发后洗净备用。
3.将姜片切成丝状备用。
4.将煲汤锅放在火上，加入足够的水，水开后放入焯过水的排骨。
5.待水再次沸腾后，用勺子将浮沫撇去。
6.加入姜丝和泡发好的天麻、灵芝，大火煮沸后转为小火慢煮2-3小时。
7.煮好后，将汤倒入碗中即可。
食用说明
1.本汤适合健身人士、疲劳、人群食用。
2.不适合有体质、慢性人士食用。
3.排骨汤可以增强体力，补充矿物质和胶原蛋白，对保持健康也有很大的帮助。
总结
天麻灵芝煲排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，不仅可以调节身体机能，还可以提高身体免疫力。不过，对于功能不佳、体寒的人来说，必须在医生的指导下适当食用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
