介绍
土茯苓和灵芝都是常用的材，常见于中医处方中。这两种材搭配起来可以起到多种功效，煮汤或水喝效果更佳。本文将详细介绍土茯苓和灵芝的功效及如何煮制。
土茯苓的功效
土茯苓，是一种常见的材，性质甘淡微寒，有清热化痰、利水消肿、和中健脾、抗等作用。主痰湿、浮肿、、胃痛、等症状。在煮汤或水喝时，土茯苓能够帮助调节身体湿气，增强体质。
灵芝的功效
灵芝，是一种名贵的材，早在古代就被称为“十大药王”之一。灵芝具有调节免疫、延缓、增强记忆、舒缓等多种功效，对多种像、、等都有辅助作用。灵芝的饮用量一般为6-12g，可视个人情况酌量饮用。
土茯苓与灵芝的搭配
土茯苓和灵芝搭配，能够达到滋阴、清心安神、减缓等效果。其中，土茯苓的功效主要体现在清除湿气增加体质，而灵芝则能够辅助身体增强免疫力。
如何煮制土茯苓和灵芝
煮制土茯苓和灵芝的方法主要有两种：
第一种是把土茯苓和灵芝分别煮开，然后将两种药材拌在一起继续煮30分钟左右。该方法适用于时间比较充足的人群，煮出的汤味道更加浓郁。
第二种方法是把土茯苓和灵芝一起放入煲里，再加入适量的水，水量一般是以材料量的10倍为宜。将火调大煮沸后转小火煲1-2小时即可。该方法煲出的汤清淡而清爽。
注意事项
煲汤或水时，应该尽量选用瓦煲或陶煲，以免铝等金属能渗入食物中。同时，在煮制过程中，尽量不要加入其它药材或者食材，以免影响药材的功效。吃药后，建议不要马上喝茶或咖啡等刺激性饮料，以免影响。不同人的体质不同，因此在饮用土茯苓和灵芝汤时，应该根据自己的身体情况适量饮用，如果有任何不适应，请及时停止使用并就医。
结语
土茯苓和灵芝是两种材，搭配起来能够达到甘淡微寒、滋阴、清心安神、减缓等多种功效。煮制时，应该尽量选用瓦煲或陶煲，不加入其它药材或食材，不要马上喝茶或咖啡等刺激性饮料。饮用时应该注意均衡饮用量，如果出现身体不适，请及时就医。
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