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夜尿多是虚吗怎样防止夜尿多的情况
经常听到很多老年人抱怨说：“真的是老了，年轻时晚上从不起夜，现在一个晚上都要上好几次厕所，一晚上觉都睡不好”。确实，很多老年人，尤其是老年男性都存在夜尿增多的情况。那么什么是夜尿增多呢?夜尿增多是虚吗？夜尿增多该怎么办？
什么是夜尿增多?
根据国际尿控协会定义，夜尿增多是指因夜间排尿而使一次或多次中断的一种现象。一般来说，当夜尿次数不小于2次就可以认为是夜尿次数增多。夜尿增多可发生于任何年龄，但以老年人比较常见。
夜尿增多是虚吗？
夜尿次数增多可以分成两大类原因。一是夜间总尿量增多。另一种情况是夜间总尿量正常，但次数增多，即每次尿量不多。
（1）夜间总尿量增多，可能是生理性的，如睡前大量喝水、咖啡、浓茶或服用利尿剂，也可能是某些引起的，如心功能不全、尿崩症、等。还有一种比较常见的情况是老年人引起的。
（2）夜间总尿量正常，但次数增多，比较常见的原因有：高度紧张或不佳、刺激（如泌尿系、膀胱结石、异物或等）、前列腺增生等。
夜尿增多该怎么办？
（1）若是夜间总尿量增加。首先耍寻找有无造成尿量增加的内科，若有则需积极：若没有，则可能是生活习惯或引起的。可以减少睡前的饮水量、睡前不喝浓茶或咖啡。
（2）若是夜间总尿量正常。可以行B超检查前列腺大小及膀胱残余尿量，同时也可以发现有无膀胱结石、异物或，并行尿常规检查有无。若发现有膀胱结石、异物或，则需要手术；若发现有泌尿系存在，则需要抗；若是由精神因素引起的，则可服用、安神的。
（3）若是前列腺增生引起的夜尿次数增多。在医生的指导下，可口服减小前列腺体积，以及改善排尿困难症状、减少夜尿次数。若服用了这些后，夜尿次数减少仍然不明显，且同时有明显排尿困难症状存在，可考虑手术。同时要在生活中，清淡饮食，适度锻炼，避免久坐，适量饮水，注意个人卫生及规律性生活等可能会起到一定的延缓前列腺增生发生和进展的作用，但由于前列腺增生因复杂，具体效果可能会因人而异。
综上所述，夜尿增多不一定就是虚，排出饮食等生理因素，还可能和尿路等泌尿系、膀胱结石、异物或等因素有关，如果有较长时间夜尿增多，建议专科门诊就诊，查明原因再对症，而不是单纯就考虑虚，更不要盲目服用所谓补药或保健品，否则会交上不菲的一笔智商税。
得了，如何发生「足」
足的因在于引起的与变，而这些基础变重要和有效的方法就是早期严格控制并保持稳定，因此对于足的应该包括本身的管理和局部的保护措施。
1.综合管理
的综合管理不是简单的，根据国际联盟(TheInternationalDiabetesFederation,IDF)提出的“五架马车”——教育、医学营养、运动、监测和，对于改善患者的预后都非常重要。
（1）教育，也就是患者需要自己动脑学习知识，它是重要的基础管理措施，是决定管理成败的关键。每一位患者都应该接受全面的教育，充分认识并掌握自我管理技能。
（2）医学营养，也就是常说的“管住嘴”，它是基础管理措施，是综合管理的重要组成部分。“管住嘴”不是简单的不吃、少吃，而是要能够确定合理的总能量摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，恢复并维持理想体重。
（3）运动，“迈开腿”，在的管理中占重要地位，尤其对的2型患者，运动可以增加敏感性，有助于控制和体重。但这并不是说运动越多越好，应该根据年龄、性别、体力、情、有无并发症以及既往运动情况，在医师指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。运动前、后要检测。运动量大或激烈运动时，应调整食物和，以免发生低。
（4）情检测，也就是定期检查，不仅包括的检测，还有其他并发症、脑危险因素的检测。
（5），在医生指导下根据自身情况，规律地进行个体化的，不要自己随意选择。
2.足局部的
（1）足部自我护理
养成良好的生活习惯（戒烟戒酒），严控，每天检查足部情况，每天用温水清洁足部（注意水温不要超过37℃），选择柔软、透气的鞋袜，注意防止外伤
（2）定期进行足部检查。
足部的和变会在出现明显症状前就已经存在，为了早期与，所有的患者都应该定期进行足部检查，包括足部体查、保护性感觉的测试、下肢动脉变检查等，
（3）高危足
存在高危因素的，应该注意防止外伤、，积极检查出的和变。
（4）对于已经发生足部溃疡的患者，要进行规范化的处理，以降低截肢率和医疗费用。
可以看到，对于的管理和它并发症的的关键都是患者的积极参与与学习。
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