介绍
石斛，灵芝，土茯苓，这些都是具有丰富药用价值的材，在中医学中地位极高。不仅能够提高免疫力，还能调节身体功能。但是材的味道往往较为苦涩，若不会搭配食材，则会让人不振。本篇文章将详细介绍美味的石斛灵芝土茯苓食谱，让您一步步制作。
石斛鸡汤
材料：石斛、鸡肉、山药、枸杞子、黄花菜、姜片。
制作方法：
1.鸡肉去骨切块，石斛泡发后洗净。山药切片，黄花菜提前泡发。枸杞子洗净备用
2.锅中放入清水，加入姜片，煮开水后倒入鸡肉煮至变色，撇掉浮沫
3.加入山药、石斛继续煮沸，后放入黄花菜和枸杞子
4.调入盐巴汤味即可
灵芝豆浆
材料：灵芝粉末、豆浆、冰糖
制作方法：
1.将一袋灵芝粉末加入豆浆中，并加入适量的冰糖，搅拌均匀
2.放入锅中加热至沸腾，搅拌均匀，放入碗中即可食用。
土茯苓糯米饭
材料：糯米、排骨、土茯苓、姜片、葱段、盐、花生油、水
制作方法：
1.将糯米提前泡水，排骨切块，土茯苓洗净切片，姜片备用
2.将糯米和排骨一起入锅，加入适量的水，煮至7成熟后加入土茯苓片和姜片
3.后拌入葱段和花生油煮至糯米熟烂即可。
石斛牛肉粥
材料：石斛、牛肉、大米、枸杞子、生姜、盐
制作方法：
1.大米提前清洗浸泡，牛肉切小块，生姜切片。石斛洗净，枸杞子提前泡发备用
2.将大米煮在锅中，煮至半熟后放入牛肉块和生姜片，加入适量的水继续煮
3.后放入石斛和枸杞子，煮到米烂汤稠即可，调入盐巴即可品尝。
结论
以上就是石斛灵芝土茯苓的四种美味食谱，我们在烹调的时候要注意一些事项，比如水量和时间的掌握，还有调料的调整。希望这些食谱能够帮助大家更好的享用材的好处。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
