灵芝孢子粉是一种抗保健食品，具有很强的能力，对和症起到了重要作用。灵芝孢子粉服用剂量一般是每天一三包，而且服用灵芝孢子粉时间一般也要持续一段时间才能达到效果。
一、灵芝孢子粉服用剂量
1、灵芝孢子粉服用剂量一般是每天一三包，具体剂量需要根据个人体质情况来确定，体质较弱者可以先从小剂量开始服用；
2、建议每天服用1-2次，每次服用1-3包，每次服用剂量不要超过3包；
3、服用灵芝孢子粉的时间应该是在饭前，并且服用灵芝孢子粉时要保证服用前半小时不要进食，这样才能有效吸收；
4、服用灵芝孢子粉时不要和一起服用，这样会影响灵芝孢子粉的效果；
二、灵芝孢子粉该吃多少才有效果
1、灵芝孢子粉的服用一般需要持续一段时间才能达到效果，如果是症，一般建议服用三个月左右，如果是抗，一般建议服用半年到一年；
2、服用灵芝孢子粉的效果取决于服用的剂量和服用的时间，如果服用的剂量过少或者服用的时间过短，可能会影响灵芝孢子粉的效果；
3、如果服用灵芝孢子粉一段时间后没有任何改善，则应该考虑是否需要增加剂量或者更换其他保健品；
4、服用灵芝孢子粉期间，应该保证充足的休息和饮食，以保证服用灵芝孢子粉的效果。
总结
灵芝孢子粉是一种抗保健食品，具有很强的能力，对和症起到了重要作用。灵芝孢子粉服用剂量一般是每天一三包，而且服用灵芝孢子粉时间一般也要持续一段时间才能达到效果，因此，服用灵芝孢子粉时应该注意控制剂量，根据自身情况适当调整，并且要保证服用前半小时不要进食，同时保证充足的休息和饮食，以保证服用灵芝孢子粉的效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
