夏季煲什么灵芝有效祛湿热？
夏季是湿热多发的季节，人们容易感到疲倦、倦怠、口干舌燥等症状，这些都与湿热有关。而灵芝具有清热祛湿的功效，因此在夏季煲灵芝汤，可以很好地帮助人们去除湿热。
选择什么种类的灵芝？
灵芝种类繁多，但是在夏季煲汤时，建议选择灵芝孢子粉和灵芝孢子油。这是因为灵芝孢子粉和灵芝孢子油纯度高，容易被人体吸收，对于调节身体具有非常好的作用。
煲汤的配方
夏季煲灵芝汤的时候，好选择清热的配方。建议选择灵芝、玉竹、枸杞子、红枣等材。具体配方如下：
灵芝3-5克，玉竹15克，枸杞子15克，红枣5枚。
煲汤的方法
煲汤的方法很简单，只需要将材洗净后，加入适量的水，煮沸后转小火煲1-2小时即可。因为夏季比较热，可以选择电饭煲或者慢炖锅煮，这样煲出的汤更加营养美味。
灵芝汤的功效
夏季煲的灵芝汤，具有一定的清热、祛湿利水的功效。灵芝孢子粉和孢子油中的活性成分可以抑制人体反应、调节免疫功能，消除疲劳、增强体力和抗能力。玉竹具有益气养阴、生津止渴的功效，枸杞子和红枣可以、益，健脾开胃。
注意事项
虽然煲灵芝汤有很多好处，但也有一些注意事项要注意。首先，灵芝汤不宜过量饮用，建议每日饮用量不超过400毫升。其次，孕妇和患有等的人群不宜饮用灵芝汤。后，饮用灵芝汤的过程中应该注意保温，冷饮或者放置时间过长的灵芝汤，会影响汤的。
结语
夏季煲灵芝汤是一种非常好的去除湿热的方法，不仅能够改善人体状态，还可以帮助减轻一些。如果您正在经历湿热困扰，那么这是一个非常好的选择。但是在饮用灵芝汤之前，请务必咨询医生建议，确保自己适合饮用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
