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灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
高的“天敌”是什么
现在，物质条件越来越好，早已经不是什么“富贵”，很多老百姓都深受其扰。想想刚得那会儿，是去体检才发现自己偏高。
从根本上讲，是由营养摄入不均衡造成的。高脂肪、高热量的饮食方式，使体内和甘油三酯升高，液黏稠度升高，造成了糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱，伤害到了胰腺，导致缺乏，升高，形成了。
是吃出来的，那么要怎么把它“吃回去”呢？
1、
【例验证】刘女士，58岁，高8年，空腹高至8.5mmol/L，并发症严重，双脚有溃烂现象。后，无，出冷汗，口渴，心下痞硬，右脐旁有压痛点。用此茶1周后，诸症好转，两周后降至空腹7.2mmol/L。（若嫌麻烦市面也有成品）
2、凤瓜玉米须
【配方】玉米须15克，料酒10毫升，盐、味精各2克，凤爪500克，姜5克，。
【制作】
1．凤爪剁成两半，入沸水锅中汆去水，姜去皮，切片；玉米须洗净，装入纱布袋内；。
2．将凤爪放入炖锅内，放入味精、料酒、药袋、姜、盐、水，大火烧沸，改用文火炖1小时即成。
【宜忌】正常人四季都可食用。
【功效】平阳，，降。适用手高症阳上亢型患者食用。
菌类中，哪种营养高
菌类都含有特殊的成分，特别是都含有硒元素，可降、，防止硬化，提高机体免疫力，清洁液和的功能。不同的菌菇类作用不同，今天就挑其中的三种跟大家讲一讲。
防止贫——黑木耳黑木耳含有的维生素K、多种矿物质、核苷酸等，能够抑制液垃圾的聚集，控制的形成，特别是抑制的凝聚，较好的清除液垃圾，经常食用，有助于液纯净，降低，防止硬化，有效心的发生。黑木耳中含有丰富的铁元素，可防缺铁性贫症等。经常食用黑木耳还可以使头发乌黑发亮。
稳定——香菇香菇中的胆碱、氧化酶、乙酰胺、多种氨基酸、维生素，食物纤维以及某些核酸物质，能够有效的起到降、降、降的三降作用，还能、动脉动脉粥样硬化。含有的多糖和干扰素，促进了糖的合成和在体内的稳定，产生了对致物质的干扰。多吃香菇，对结核、、、、脑溢、症有非常好的食疗效果。
净化液高手——蘑菇蘑菇中有大量的无机质、粗纤维，可净化肠道，吸收人体正常需要所多余的、糖类并排出体外。蘑菇热量较低，常吃不用担心。其所含的维生素C是各类食物中较高的，它能加速人体的，是净化液的高手。蘑菇排泄垃圾毒物的能力很强，经常食用，可有效地清除体内污物。
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服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
