灵芝煲汤去湿，滋养身心
湿气是中医学里的重要概念，它在体内和外界环境中都有存在。当体内湿气过多时，就会对人体健康产生不良影响，如导致疲倦、乏力、不振、头晕等症状。而适当饮用去湿汤，可以帮助身体驱散湿气，养护人体健康。灵芝作为常见的药材之一，它有着滋阴补、清热祛湿等功效，煲汤喝灵芝煲汤去湿是很好的选择。
灵芝的功效与作用
灵芝被誉为“神草”，是不少中医药方中的常规使用药材。它具备滋阴补、息定志、清热、养生延年等多种功效。其中祛湿是不少人喜欢的功效之一，因为它可以去除体内多余的湿气，改善身体不适症状。
灵芝不仅可以种植，也可以野生采摘。灵芝种植时间长，一般需三至五年左右才能成熟，而野生灵芝不经人工种植，其产出相对较少，所以价格也更昂贵。
如何选购灵芝
灵芝的质量好坏与产地、生长环境、采摘方式、保鲜方式、贮存时间有关。灵芝的品种繁多，选购时尽可能选择品质较好的药材，以充分发挥其疗效。
首先，要看灵芝的品种和产地，因为不同品种、不同产地的灵芝质量存在很大差异，一般以云南、贵州等地的野生灵芝为佳，而定点种植灵芝也有保障的大型灵芝基地产品也是不错的选择。
其次，要看灵芝的形态和表面，好的灵芝形状端正、表面洁白，无裂纹，而劣质品的灵芝形状不规则，表面破碎、有裂纹或凹陷。
后，通过闻香辨味也能区分出灵芝的好坏。好的灵芝气味清香丰满，而劣质的灵芝则可能存在油腐味等异味。
如何煲制灵芝去湿汤
煲制灵芝汤所需的材料有：灵芝一两、当归、白茯苓、白术、川芎、党参、 黑枸杞、枸杞子、麻沙参、枸杞子各适量。
煲制方法：灵芝破碎后放入瓦煲中，加水以微火慢煲两个小时后捞出灵芝，加入蜜枣、红枣、杏仁、南杏、百合、桂圆煲十分钟，当归、白术、党参、川芎、麻沙参泡开后放入锅中，加适量清水，煮沸后撇去浮沫后改小火以慢煮著，持续 1-2 小时，后加入适量盐烹调，即可。
灵芝煲汤去湿的食用禁忌
灵芝煲汤具有滋阴补、清热祛湿的作用，非常适合湿气重的人体食用，但是需要注意的是，有些人群不适合食用或者食用需要谨慎。
对于脾胃虚弱、体热内盛者、亏耗者以及孕妇尤其不宜常食用灵芝煲汤。同时，灵芝具有一定的，特别是野生灵芝的作用尤为明显，使用不当容易产生中毒现象，因此在使用时需尽量循医嘱或在专业人士指导下斟酌使用。
总之，适当饮用灵芝煲汤去湿有助于改善身体不适症状，但需要注意选择质量好的药材以及遵医嘱或在专业人士指导下正确使用。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
