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石斛对脏有好处吗石斛有多少种好的是哪一种
石斛大致有铁皮石斛，紫皮石斛，米斛等，每种石斛都有高品质的，低品质的。
有钱就吃高品质，比如安徽的龙头凤尾，比黄金还贵。
按照主产地分有安徽的，浙江，云南，其中安徽的好，浙江的性价比高，云南的排后。
我介绍一种适合普通人吃的石斛吧
浙江铁皮石斛，价格不高，品质较好，很适合
普通人吃。
好的石斛里面多糖比较丰富，就是黏黏的东西比较多，如果打成粉，泡水非常粘稠，如果很干，打成粉泡水都不怎么粘稠的质量就很差，叫水草。
每个地方的石斛品质也分高低的，安徽也有很差的石斛，买石斛好自己打粉，现成的石斛粉里面可能会参假。一天多吃1-2克石斛，吃多了可能拉肚子，石斛是凉性的。
石斛可以泡茶，煲汤，如果调理吃，可以打成粉，放养生壶煮汤，口感粘稠，很好喝的。我配的图都是品质不错的，干干的像草一样的都是很差的。
自己如果有朋友在产区让他们帮忙养殖户买，很便宜，1元左右一克就很好啦。
现在都是养殖的，不要相信所谓野生贵的吓人，品质还不一定好，除非自己能挖到。
铁皮石斛和什么搭配吃效果才好
铁皮石斛和什么搭配吃才好？这个问题不能一概而论。如果是平常保健，石斛配西洋参比较好，可以泡茶也可以煲汤。像排骨、脚包，瘦肉，家禽等等，这些煲汤食疗保健效果好。如果是那就要根据不同的证与不同的药配伍。比如像热伤津，口燥咽干、舌红苔少。多与生地黄、麦冬等同用。如果是虚胃痹，腰脚软弱。多与熟地、牛漆、杜仲、桑寄生等同用。石斛可以配黄精、麦冬、枸杞子等。这些都可以当食材配禽、肉煲汤。石斛属于补阴药，适合阴虚证。
石斛炖汤佳做法冬天
食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量详细步骤：
1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟，浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。
2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的水和杂质，清洗好后放入炖盅中。
3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。
4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，后加入适量食盐调味即可。
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