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新鲜野生灵芝可以泡酒吗
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2019年07月10日
关注当然可以呀，新鲜灵芝洗净后泡酒肯定好，灵芝俗称仙草，新鲜的肯定比晾干处理后要贴近自然，但是新鲜的，你要处理不好，容易腐烂。
野生灵芝如何泡酒喝
野生灵芝50克洗净，晒干水分，切成条，放入细口瓶内，加60度以上高粱酒约1000毫升，随后放入蜂蜜20克，密封瓶口，置于阴凉处，每日振摇一次，约30天，即可饮用。每日约服10~20毫升。具有升高的效用。可因、引起的减少症。
患者该如何吃粽子
明天就是端午节，养生君相信大部分朋友，都已经吃上了热气腾腾的粽子了。不过有一部分人看着别人吃，自己想吃却又不敢吃，那就是我们的友。
养生君以为，人肯定是能吃粽子的，不过沾糖吃粽子的吃法，好是不要吃了。我们可以尝试其它的粽子，譬如肉粽、原味粽、蛋黄粽等等。为什么这些粽子人是可以吃的呢？
1、粽子的成分我们知道粽子主要是由糯米和陷（有些没有陷）组成，而糯米的升糖指数也是比较高的。因此，人粽子不能多吃。下面我们来看一张图，如下：
从图中我们可以看出，原味粽子的热量是278、含糖量是40.8、升糖指数是87、负荷是35.5，因此，原味的粽子本身就属于高热量、高糖、高升糖指数、高负荷的食物。人如果吃粽子太多，肯定是会飙升的。不过这并不是说，人就一定不能享受粽子的美味了。我们在食用粽子的时候，需要注意以下几点，接着往下看。
2、稳定人的饮食原则是什么都能吃，什么都不能多吃。人在稳定的前提下，任何食物都可以少量食用。相反，如果不稳，如餐后经常在11.5mmo/L左右，这时候再去食用粽子的话，就不太合适了，很容易导致进一步升高。
如果平稳，餐后经常控制在7.8mmol/L左右，这时候就算是食用对影响较大的粽子，也是可以的，不会出现飙升的情况。
3、粽子的挑选粽子的挑选对的影响也很大，就像上面所讲的，粽子原本就属于对影响较大的食物，如果在沾着糖吃，肯定会进一步升高。因此，我们友在吃粽子的时候，尽量挑选原味粽子，或者是咸粽子，避免甜粽子。
不过养生君发现，甜棕和咸棕可能存在着饮食文化的差异。北方的朋友可能爱吃甜棕一些，而南方的朋友爱吃咸棕一些。如果患了的话，养生君建议，不管以前是爱吃甜棕，还是咸棕，以后都应该该吃咸棕或者原味棕为宜。
4、食用粽子的技巧养生君前两天分享过一例友的控糖经验，他提到食物凉一点，硬一点，对影响更小。这个经验放在这也同样合适，同样是可以延长食物的消化过程，不过前提条件是道可以承受。如果本身道不好，就不能这样吃了。
另外，把粽子放在两餐之间吃，作为加餐，注意下一餐减少主食量。
后，养生君祝友们开心过端午，健康吃粽子！
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
