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吃无糖食品能控制吗？
谢邀回答。
看到“无糖”两个字，糖友们一定都很欣喜，本来担惊受怕这不能吃那也不能吃，现在清清楚楚写了“无糖食品”，那我总该可以放手一吃了吧。但很可惜的是，对糖友来说无糖食物也不能敞开了吃，还是应当有所控制。这里的“无糖”不代表低脂，也不代表就不会让上升，无糖的意思是“不含蔗糖（或麦芽糖、葡萄糖）”，不含蔗糖也并不代表不含糖分，举个例子，无糖月饼，制作过程中它并没有直接添加蔗糖，而是用“甜味剂”来代替蔗糖，甜味剂是一种常用的食品添加剂，它们带有极高的甜味儿，能模拟蔗糖带来的甜味感觉，但它们热量极低，对的影响很小，不过制作月饼必须用到面粉、食用油等成分，面粉富含碳水化合物，终也可分解为葡萄糖进入液，照样会影响，而月饼油脂较多，摄入过量可能会增加抵抗，同样不利控制。
有很多类似的无糖食品也一样，例如无糖饼干、无糖蛋糕、无糖面包等，虽然食物中没有直接添加精制糖，但制作原料中包含淀粉、碳水化合物、油脂等成分，它们同样会影响。只是相对于一般添加蔗糖的食物来说，无糖食物对控糖更有利，是糖友嘴馋想吃甜食、糕点又控制不住自己的不错选择，但也不能过多食用。另外，甜味剂对身体的作用机理很复杂，还有待更多的科学研究，虽然它早已被列入了安全食品添加剂的行列，但我们并不能完全对它放松警惕，因为它还是可能带来潜在的威胁。
很多研究近年来发现甜味剂代替蔗糖后也并没有起到改善健康的效果，例如摄入过多糖分让我们发胖，增加诱发几率，但甜味剂食物的摄入好像并没有减少、等的发几率，甜味剂食物在体重、、的指标上并没有起到明显的改善效果，换句话说你吃普通的甜食和吃甜味剂代替蔗糖的“无糖食品”其实没差，糖友们也只是靠甜味剂的食物一时平稳，但对它们在长久的时间里，并不会对情有改善效果。甜味剂虽然可以模拟甜味，但它们的甜度比蔗糖、葡萄糖要高出好几十倍甚至几百倍，如果长期吃甜味剂食物，很可能会让我们的敏感度下降，难以感知的变化，对糖友来说也是很严重的威胁。
某些实验还发现，甜味剂摄入到一定的量，可能还会增加某些的发几率，例如郁郁症、厌食症、女性蛋白尿、脑中风等情况，而且可能还反倒让人群有增肥效果，因为甜味剂虽然有甜度，但它能量极低，不能提供想摄入蔗糖那样得到能量的满足感，大脑的奖励机制无法反馈，所以我们摄入甜味剂食物之后没有得到能量满足就会更渴望食物来补偿，这样反而让我们吃更多，回想一下你喝无糖可乐，是不是喝了一瓶又想喝第二瓶，完全停不下来。总之，甜味剂食物/无糖食品/代糖食品并不以过多食用，对糖友来说适当吃一些就可以了，过多食用也无法保证它们是绝对有益的。
破壁灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
破壁灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
破壁灵芝孢子粉具有降、抑制形成、提高机体免疫力等功效与作用。
1.降：破壁灵芝孢子粉中的有效成分可以增加浆的浓度，促进葡萄糖代谢，从而降低。
2.抑制形成：破壁灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间，抑制聚集，从而防止动脉的形成。
3.提高机体免疫力：破壁灵芝孢子粉中的有效成分可增强非特异性免疫功能，提高体液免疫水平和细胞免疫水平。
4.此外，破壁灵芝孢子粉中的有效成分还具有抗、调节、保护、镇痛等作用。
不过，好在专业人员指导下使用破壁灵芝孢子粉。
本内容由湖南省脑科医院中西医结合内科副主任医师江志超审核
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灵芝孢子粉对的影响
灵芝孢子粉具有改善提高生理功能降低的功效，建议高的患者选择中成药来调理和控制，中成药副作用小持久，高的患者可以做一些比较简单的运动，比如有氧运动可以促进增加流量也有的。
灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗？
芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。
经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏细胞的端粒酶，从而使细胞衰竭，有效地杀死细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性对人体的侵袭。
灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整细胞电位功能，使处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散。
灵芝孢子粉在防症，阻止细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能症患者猝死于症，能抑制形成，瓦解组织周围的壁，消除被阻现象。对接受放、患者可提高的耐受性，能消除症特有的剧痛，减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。
灵芝孢子粉在体外和动物实验均显示有免疫调节和抗作用，但在临床疗效方面缺乏多中心、双盲对照研究数据。破壁孢子粉比不破壁孢子粉的有效成份更容易被人体所吸收，具有更强的作用效应。不同品牌的灵芝孢子粉质量、疗效差异大，作为消费者应慎重选择。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
灵芝粉有效果吗？
灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、、、脾、脏等均有医疗作用。
灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的作用，各种的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节的作用，同时各种症。对于体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到一定的的作用。在选择灵芝粉时，应优先考虑“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的佳，营养价值高。
主要作用：抗
灵芝中所含的灵芝多糖具有广谱抑制瘤作用，是临床的良好辅助。实验表明灵芝多糖对黄曲霉素致作用有显著的抑制效果。实验证明灵芝多糖不论腹腔给药还是口服给药在一定剂量下都能抑制生长。其抗作用机理以拮抗免疫抑制作用，多方面有效地促进非特异性抗免疫反应为主，对正常机体的免疫反应也有一定促进作用。灵芝多糖还有活化巨噬细胞的功能，使巨噬细胞吞噬杀菌功能增强，巨噬细胞体积增大，伪足增多。也有实验表明其抗机理主要是通过抑制细DNA合成而起作用的。
降
灵芝不同部位及提取物对都有不同程度的影响。其降糖作用的机理是由于它能增加浆的浓度，加速葡萄糖的代谢，它不仅能增加周围组织对糖的利用，而且还能通过强化参与糖代谢的各种关键酶的活性来提高对葡萄糖的利用。
药理试验表明，灵芝孢子粉对D-氨基半乳糖所致小鼠理模型有一定保护作用。灵芝可降低，减少指数，减轻脂肪变性，对抗由四氯化碳引起的损伤，防止其脂肪变性。
抗
灵芝及其多糖成分的免疫调节作用，能够促进核酸蛋白质的合成代谢，活性及延长体外传代谢细胞的分裂代数的能力等，提示了灵芝抗的作用机理。另外灵芝多糖可促进对小鼠混合培养的T淋巴细胞脱氧核糖核酸DNA聚酶活性，促进细胞DNA合成，也是其抗机理之一。
镇痛
灵芝多糖能显著抑制巴豆油，烟雾和大肠杆菌内毒素所致的小鼠非特异性，明显延长由亚硝酸钠所致低氧症小鼠，氯化钡致毒小鼠的生存时间，提高因上腺素诱发急性水肿小鼠的生存率，其机理可能与之阻抑某些组织对的扣押作用相关，其特点与非甾体药有相似之处。有英国学者采用醋酸扭体法，证实灵芝的二氯甲烷提取物呈现明显的镇痛作用，抑制率为35.6%。
保护
灵芝对有较为全面的保护作用，可改善多种动物心肌氧供应，增强心肌收缩力，此外还能扩张冠脉，对抗垂体后叶素的收缩反应，还有升高大鼠心肌ATP含量的作用，降低动物心肌能量的消耗。
抗凝
灵芝多糖是可明显延长小鼠凝时间，明显延长小鼠体内形成时间，抑制瘀大鼠体外的形成，并降低瘀大鼠的浆比粘度。实验证明灵芝是一种较强的聚集抑制剂，可用于阻止动脉形成，阻止活性增强所致的发生和发展。
其它作用
灵芝提取物具有改善胰腺微循环障碍的作用；灵芝的水浸出液对离体豚鼠气管平滑肌有松弛作用。此外灵芝提取物具有影响细胞内集积，抗作用。
听说灵芝孢子粉非常好，身边的好多朋友都在吃，想问问灵芝孢子粉究竟有多好？
1.具有很好的安神、衰弱等的功效；
2.可以提高集体细胞免疫功能，减少免疫底下引起的问题，常见的就是了；
3.具有降的作用，对中老年人的有良好的效果；
4.还可以抗，灵芝孢子粉能够抑制细胞的生长和扩散，提高晚期患者免疫力，缓解放射、化学对身体的损害，提升患者的生命质量，延长生存期；
5.有较好镇痛作用，对头痛，腰痛、痛、症等都有良好的效果；
6.还具有嫩肤美容白净的作用，调剂，长期使用可清除人体中杂质，降低，促进，，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。
重要的是灵芝具有有能、无能强身的食药双重功能，没有副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类理想的天然药品和保健食品。
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灵芝和灵芝孢子粉的关系到底是怎么样的？谁更好？
说起灵芝大家都知道它是一种珍贵的药材，同时也是日常调养身体的佳保健品。但您了解灵芝孢子粉?灵芝和灵芝孢子粉听起来似乎是同一种东西，但其实它们之间是有区别的。那么，灵芝和灵芝孢子粉的区别是什么呢?灵芝和灵芝孢子粉的功效与作用有什么不一样吗?
吃过灵芝或灵芝孢子粉的朋友能区分这两种东西吗?什么是灵芝孢子粉呢?灵芝孢子粉其实就是灵芝的种子，它与灵芝既有联系又有区别。那么，为了让大家更加详细地了解灵芝和灵芝孢子粉，现在就跟着去看看它们之间的区别是什么。
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝为好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节，控制，辅助放，，促进等方面均具有显著疗效。
灵芝孢子粉是一种保健品，或许对提升人体免疫力有一定帮助，但不具有功效，迄今为止，没有任何一个符合抗临床试验要求的报告能够证明灵芝孢子油具有抗或辅助抑制的作用。
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懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
