饭前或饭后，何时食用灵芝孢子粉更好？
作为一种珍贵的材，灵芝受到了越来越多人的欢迎。其提取出的孢子粉更是成为了人们的营养补充品。那么，该在饭前还是饭后食用灵芝孢子粉呢？下面我们来了解一下。
饭前食用:
在饭前食用灵芝孢子粉，可以在胃部形成保护层，减缓胃酸的作用，保护胃黏膜。同时，灵芝孢子粉中的黏多糖能够增加，增强人体对营养的吸收。尤其对于道功能不佳的人群，饭前食用更能够缓解胃部不适感。
饭后食用:
相对于饭前食用，饭后食用灵芝孢子粉更好吸收。因为饭后胃酸分泌降低、蠕动加快，能够增加肠道对营养的吸收程度，保证身体吸收到灵芝孢子粉的营养成分。而且，饭后食用也能够缓解因热气和辛辣食物引起的口渴、喉咙干燥等不适感。
饭前/饭后，哪种食用方式更好？
实际上，饭前或饭后食用灵芝孢子粉并没有绝对的对与错。具体需要根据个人的身体状况、道功能和饮食习惯来综合考虑。如果个人道比较敏感并且不太适应灵芝孢子粉，可以选择在饭前食用。如果道比较健康，不太会有不适感，可以选择在饭后食用。
同时，无论选择饭前/饭后，每次食用的量也需要注意。建议每次服用不要超过3克，每天服用也不要超过10克，避免过量食用对身体造成不良影响。
结语
总的来说，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的材，但是其食用方式并没有绝对的标准，需要根据自己的身体情况来综合考虑。无论是饭前还是饭后食用，都需要注意控制用量，以免食用过量造成身体负担。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
