什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是灵芝的孢子萃取物，其中含有各种营养成分，包括有机酸、多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等，有较好的保健作用。
灵芝孢子粉的正确食用方法
一般来说，灵芝孢子粉不适合直接食用，因为孢子粉颗粒较小，口感较为微妙，会给人留下颗粒感，而且在水中容易溶解、匀浆，容易造成浪费。
所以一般情况下，建议将灵芝孢子粉加入到早餐中，如麦片、豆浆、牛奶或者果汁等中一起搅拌，以充分混合、溶解，不仅可以去除颗粒感，也能起到更好的食用效果，并且调和了各种营养成分，使身体能够更好地吸收。
灵芝孢子粉的正确食用量
灵芝孢子粉的食用量不宜过多，每天建议食用不超过3克，好是分几次食用，每次1克左右。
如果您是初次食用，可以从小剂量开始，逐渐适应，如果出现身体不适等食品现象，请停止食用，并及时就医处理。
注意事项
1.灵芝孢子粉在存储期限上，一般是在符合温度条件下，保质期可以达到1-2年，但是一旦打开后，好尽快食用，以免造成孢子粉的质量下降。
2.除了早餐中添加，在热饮中加入孢子粉，影响可能会更小一些，如果需要加入到食品中，则需要注意选如果方式，以免影响吸收效果。
3.注意品质和信誉，选择有口碑的品牌进行购买，确保质量安全，避免购买到假冒伪劣的产品，影响食用体验以及身体健康。
总结
灵芝孢子粉虽然在食用时需要一些技巧，但是其对人体有较好的保健作用，能够改善身体机能，抵御一些，所以适量食用，对身体有好处，但需要注意质量和食用方式等事项，以免影响健康。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
