何为灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉来源于灵芝的孢子，是灵芝的成熟阶段产生的微小粒子。灵芝孢子粉因其丰富的营养成分而备受欢迎。它富含多糖、三萜类等多种生物活性物质，具有、、增强免疫力等多种功效。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉的佳食用方法是随餐服用。可以将灵芝孢子粉加入到饭菜中或是直接加入水中饮用。灵芝孢子粉的同化效果非常高，能够快速溶解在体内，加快营养吸收。而且，灵芝孢子粉口感清香，可以改善食物的口味，极易被人体所吸收和利用。
什么时候食用佳？
灵芝孢子粉的食用时间一般不做特殊限定，但是由于灵芝孢子粉有宁神、助眠的功效，所以好在晚餐食用，有助于调节。此外，在心情烦躁或是情绪失衡时，也可以随时食用，有一定的缓解作用。
睡前食用灵芝孢子粉的好处
是人体的一项重要生理功能，对于身体健康具有重要的保障作用。灵芝孢子粉含有丰富的多糖，三萜类等营养物质，对于提高人体免疫力以及改善质量都有一定的功效。睡前食用灵芝孢子粉可以调节人体免疫系统，起到保护身体健康的作用，同时也有助于改善晚上的质量。
何时不适合食用灵芝孢子粉
虽然灵芝孢子粉的食用是安全的，但不适合以下人群食用：孕妇、哺乳期母亲、正在服用或是患有方面的人。此外，孩子也不宜过多食用。
结论
灵芝孢子粉作为一种保健食品，有着丰富的营养成分和多种功效。佳的食用方法是随餐食用，可以提高多种生理功能。尤其是在睡前食用，质量可以得到有效的提升。需要注意的是，不适合一些人群食用，如孕妇、哺乳期母亲、患有方面的人以及孩子。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
