灵芝孢子谷芽陈皮一起泡水(灵芝孢子与陈皮合泡水的神奇效果)
灵芝孢子是灵芝的种子，蕴含着灵芝的全部药用成分。而谷芽则是指谷类的芽，如糯米芽、黑豆芽等。陈皮则是经过干燥后的晒皮橙，因富含挥发油，通常被用来制作材和调味料。
将灵芝孢子、谷芽和陈皮一起泡水，其实已成为市民日常养生、的一种功夫茶。不仅能够帮助我们消除身体的湿气，还能够起到补脾、润的作用。
灵芝孢子的功效
灵芝孢子是灵芝的种子，包含多种药用成分，如多糖、三萜类、酸性多糖、灵芝酸、灵芝多糖等。这些成分具有、抗、降、调节免疫等多种功效。
灵芝孢子具有很高的营养价值，它是健康膳食的重要组成部分。通过泡水饮用，可以达到养生、、延年益寿的作用。
谷芽的功效
谷芽指的是各种谷类的芽，如糯米芽、黑豆芽等。谷芽具有很高的营养价值，含有大量的维生素和矿物质，有增强免疫力、提高身体抗能力的作用。
通过泡水饮用，谷芽可以作为一种低热量、高营养、易吸收的食物，有助于调节肠道功能，提高身体代谢能力，。
陈皮的功效
陈皮是指晒皮橙的果皮，是一种常见的材和调味料。富含挥发油和苷类成分，在中医上常用于燥湿化痰、行气化滞的功效。
陈皮还可以帮助我们调节功能，促进消化、吸收，降低，防止胆结石的形成，对于一些、胃口不好的人，是一种很好的调理食材。
灵芝孢子谷芽陈皮泡水的做法
泡水的做法很简单，我们需要准备一颗灵芝孢子、适量的谷芽和陈皮。
步骤如下：
将谷芽洗干净，用水泡一晚上，一般8-10小时即可。
将陈皮洗净，削掉果肉，保留果皮。
将灵芝孢子、泡好的谷芽、陈皮一起放进炖水锅中，加入适量清水，加热至水开。
等水开后，开小火炖30~60分钟。炖好的水饮用即可。
总结
灵芝孢子谷芽陈皮一起泡水可以具有补脾、润、、养生、延年益寿的功效。同时，对于调理、降低、防止胆结石的形成等方面都有一定的帮助。泡水做法简单，但是需要注意食材的质量和用量的控制，不能过度食用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。
