灵芝孢子粉空腹可以喝吗？
灵芝是一种非常珍贵的材，已被认为具有多种药用价值。其中，灵芝孢子粉也是灵芝的一种重要形态，一些人比较喜欢在空腹时饮用灵芝孢子粉，但需注意以下几点。
不宜过量饮用
灵芝孢子粉虽然具有多种保健功效，但也不可过量食用。因为灵芝孢子粉属于温补虚的食品，过量食用可能会导致口渴、口干、上火等症状。建议一天饮用不超过5克，过多的灵芝孢子粉摄入对身体有害而无益。
可以空腹饮用
有人认为，空腹饮用灵芝孢子粉可以提高吸收效果。事实上，灵芝中的活性成分应该是水溶性的，而不是油溶性的。“饭后服药”单是老祖宗留下的一种习惯，并无科学根据。而不须顾虑节段，由无餐刻限制灵芝孢子粉的摄取，从而可于任何时刻饮用。
适合的人群
灵芝孢子粉对于以下人群来说，食用效果较好。
1.免疫系统低下的人群。
2.有心史或的人群。
3.经常熬夜、感觉疲劳不堪但日常生活正常的人群。
4.因为长时间接触电脑而引发的障碍的人群。
5.面对各种压力的人群。
禁忌人群
1.患者。
2.特别是丙型乙毒携带者。
3.感谢患者。
4.如有出倾向、正在服用抗凝的患者。
5.受局部性 (如长期性的疱疹、等)如有恶化现象的患者。
6.怀孕或哺乳期妇女不宜长期食用灵芝孢子粉。
结论
总而言之，灵芝孢子粉是一种有效的保健品，对于免疫力低下、压力大的人群来说食用效果显著。但需注意合理饮用剂量，不超过5克/天，并须遵循禁忌症等先决条件。当然，也可在任何时候饮用，喝灵芝孢子粉的时间并非重要。建议通过长期食用、与生活方式间的改变等提高身体免疫力。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
