灵芝孢子粉胶囊能天天吃吗
灵芝孢子粉胶囊是灵芝子实体经过先进制备工艺而成的一种保健品，灵芝孢子粉的成份包括有机酸、多糖体、蛋白质、甾醇等多种生物活性成分，给人体带来了很多好处。那么，能否天天吃灵芝孢子粉胶囊呢？
灵芝孢子粉胶囊每日合理摄入
首先要说明的是，任何一种保健品都不是越吃越好的，灵芝孢子粉胶囊也不例外。灵芝孢子粉胶囊作为一种养生保健品，每日合理摄入量应该在6-12粒之间，每次服用2-3粒。另外，人体在代谢灵芝孢子粉时，需要消耗能量，所以不适合在空腹时服用。好在餐后半小时内服用，可以减轻负担，并提高灵芝孢子粉的吸收效果。
持续服用的好处
在合理的日常推荐摄入量之内，灵芝孢子粉胶囊是可以持续服用的。持续服用能够逐渐积累灵芝孢子粉的营养成分和药力，长期服用可以提高人体机能和免疫力、增强人体对有害微生物的抵抗能力、增强体力和耐力、改善功能和缓解压力等等。但是需要注意的是，虽然镇定安神是灵芝孢子粉的一个常见功效，但是如果出现久服较大剂量后感觉到情绪低落的情况，就应该停服或者减量。
注意事项
在服用灵芝孢子粉胶囊的时候，还需要注意以下几点：
1.如果口干口渴、发热出汗等不适症状，应当适当减量或者先停服一段时间，让身体的代谢适应。
2.灵芝孢子粉胶囊虽然是市面上的保健品，但并不是每个人都适合长期使用。特别是孕妇、儿童、老年人以及有严重慢性的人，应当在医生的指导下适量使用。
3.如果正在服用激素类、口服抗凝剂、抗癫痫药等药品的人，不宜同时服用灵芝孢子粉胶囊。在使用时，建议征求医生的专业意见。
总之，灵芝孢子粉胶囊属于保健品，因此在服用前需要检查成分，选择可靠的生产企业，按照标签推荐的摄入量服用。并且在用药期间，注意观察自己的身体反应和服用效果，有任何不适或疑虑，应尽快就医，获得专业指导。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
