灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉是用灵芝的孢子制成的，所以又叫灵芝芽孢粉。它富含多种营养成分，如维生素B、蛋白质、多糖等，对人体有很多好处。
灵芝孢子粉有哪些功效？
灵芝孢子粉具有多种功效，包括：
提高免疫力
延缓
降低、、
抗
保护
降低反应
如何正确使用灵芝孢子粉？
使用灵芝孢子粉需要注意以下几点：
量要适量：一般每天服用2-5克即可，过量可能产生副作用。
品质要好：选择有信誉的品牌，以保证营养成分的充足和安全性。
服用时间：好在早上或下午空腹时服用，有利于吸收。
和温水一起服用：灵芝孢子粉可以直接食用，但好和40℃左右的温水混合后再服用，可以增加吸收率。
不要和其他一起服用：灵芝孢子粉可能会影响其他的吸收效果，需要间隔时间服用。
明天的用量应该是多少？
每个人的体质和身体状况不同，需要根据自己的情况来决定灵芝孢子粉的用量。一般来说，如果是初次使用灵芝孢子粉，可以从小剂量开始，逐渐增加到每天2-5克。
对于已经使用灵芝孢子粉的人来说，可以根据自身情况调整用量。如果感觉有反应或不适，应该立即停止使用。
在使用灵芝孢子粉时，还需要注意配合健康的生活方式，包括保持良好的饮食习惯、规律的作息时间、适当的运动等，才能达到佳的养生效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
