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灵芝、云苓和薏米适合煲汤喝吗
可以煲汤，但是不建议放薏米，因为煲汤主要是补益的作用，而薏米是起到除湿的效果，不建议一起。
茯苓和土茯苓加灵芝煲龟汤可以吗
不建议患者使用茯苓和土茯苓的方法加灵芝煲龟汤的，因为这种含有一定的毒性，主要是针对梅毒的。而且茯苓也有一定的宁心安神，健脾利湿的功效，也有一定除湿的功效，能够增强人体的抵抗能力，也能够调节和控制，但是使用，一定要在医生的指导下使用。
广东祛湿靓汤家常做法
一、【荷叶薏米瘦肉汤】
材料：荷叶10g、薏米30g、瘦肉200g、莲子30g、扁豆30g、干淮山20g
做法：
1、首先把莲子、薏米、扁豆、干淮山洗净；
2、薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；
3、瘦肉洗净，切块，焯水捞起；
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料；
5、武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
功效：健脾祛湿。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉
灵芝煲汤要配什么材料
灵芝大家也都不陌生了，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体，营养丰富，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝煲汤可以搭配很多食材来煲汤，像麦冬、虫草花、各种肉类等等，毕竟每个人的喜好不一样，灵芝煲汤简单又营养好喝。
灵芝大家应该都见过，很多人都喜欢用灵芝来泡酒、煲汤，灵芝又叫仙草、菌灵芝、丹芝、灵草等等，一般都是生长在大山中的腐树或者树木的根部，现在也有人种植灵芝，灵芝营养丰富，用来煲汤也非常的好，可以搭配自己喜欢的食材一起煲汤，制作简单又营养好喝，下面就来分享一下灵芝煲汤配什么材料。
一、灵芝五指毛桃汤1、准备食材：灵芝10克、五指毛桃30克、姜、大枣、盐、鸡肉
2、准备一点鸡肉，剁成小块，洗干净，凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，大火烧开，煮五分钟，浮沫撇干净，焯好水捞出来洗干净。
3、干灵芝提前用水浸泡半个小时，洗干净切小块，五指毛桃和红枣洗干净，鸡肉放砂锅里，加入灵芝、五指毛桃、红枣。
4、加入足够的水，大火煮开，转小火炖煮两个小时，后加入盐调味就可以了，非常的好喝，老少皆宜，制作还简单。
二、灵芝虫草花百合汤1、准备食材：灵芝10克、百合10克、虫草花15克、红枣15克、枸杞10克、猪骨适量、姜、盐
2、猪骨洗干净凉水下锅焯水，加入姜片、料酒去腥，煮开后把浮沫撇干净，煮五分钟捞出来洗干净，灵芝洗一下切成小块。
3、百合、虫草花、红枣、枸杞洗干净，猪骨放进锅里，把灵芝、虫草花、红枣、百合放进去，再放入姜片，加入适量的水，大火烧开，转小火炖煮两个小时，提前十分钟放枸杞，加入盐调味就可以了
三、灵芝麦冬汤1、准备食材：灵芝、麦冬、猪瘦肉、鸡肉、盐
2、要选择纯瘦肉，猪肉、鸡肉洗干净，用水浸泡二十分钟，把水浸泡出来，洗干净把鸡肉、猪肉剁碎放在大碗里。
3、灵芝洗干净切小块放进去，麦冬洗干净放进去，加入一点开水，把肉沫搅碎，盖上盖子隔水炖一个半小时，时间到加入盐调味。
总结：灵芝营养丰富，煲出来的汤营养丰富，有一股菌香味，非常的好喝，灵芝煲汤的做法也是有很多种，灵芝的品种也是有很多，煲汤的话可以选择不苦的灵芝，煲出来的汤味道会更好。
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白灵芝的功效与作用是什么
白灵芝的功效与作用是什么？
白灵芝又称白芝、玉芝，色白，味辛，应金、归经；白灵芝的功效与作用益定魄、止咳逆、润皮毛。
现代研究表明，白灵芝中的有效成分具有祛风除湿、止、化痰、化积、抗的功效，主要用于贫、、气管炎、风湿症、急慢性、早期、衰弱、前列腺炎、消化系统溃疡、疾及结核等；对于、、胃、胰腺、食道、乳腺、鼻咽等症也有一定的辅助作用。白灵芝的使用方法有很多，如磨粉服用、切碎代茶饮、泡酒饮用、煲汤及炖肉食用等；还可以作为药浴使用，即将洗澡水中加入熬好的灵芝水，浸泡全身，再用淋浴冲洗，具有疏通经络的作用，对风湿患者有一定的效果。
本内容由河北省中医院药学部主任药师柴天川审核
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湿气重且脾虚的人该怎么
身高164,标准体重是100-125斤左右，妹妹的部位是哪里呢？以前有没有尝试过什么样的方法呢？
：70%靠饮食调整，30%靠运动
塑形：70%靠运动，30%靠饮食
从自身的饮食习惯入手做改善，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
我的头条号也有发一些的文章，可以看一看。
吃什么可以去湿
你好我是七叶姐姐，关于去湿这个问题，我想谈谈自己的经验，希望我们远离湿气，一身轻松！
通常听人说，十人九湿，意思就是大部分都会有湿气，想要去湿，先对照一下湿气表，看看自己有这些情况吗？
如果自测湿气重，去湿就特别重要了！去湿通常大家都用薏米！这是很好的去湿原材料，但是吃法用法不同，效果就不同咯！
红薏米与世面上的白薏米差别大，红薏米市面上少见，药用营养价值高，而超市或者菜市场一般是白薏米为多，红薏米具有调整免疫、消水肿、降的功效，白薏米清热利湿，除风湿、利小便，红薏米带壳炒制，收起了薏米的寒性，自己做的白薏米一般无加工，直接入汤性寒，不适宜常喝。
所以这个吃法不同效果不同！如果自己不方便做好买专门的去湿茶，可以长喝！
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
