介绍
灵芝是一种具有极高营养价值的食品和药品，被誉为“神草”。在古代，灵芝就被列为名贵药材，而现在也成为了防的重要保健品。但是，有些人在购买灵芝时会选择取孢子粉，以便更好地吸收灵芝的营养成分。可是，当我们取了孢子粉的灵芝之后，还能继续食用吗？
孢子粉的作用
孢子粉是灵芝的重要组成部分，它是灵芝生长的果实体中的花粉，是灵芝繁殖的基本材料。灵芝经过一段时间的生长发育，果体体积扩大和完善后，孢子粉便开始自然散落。灵芝中含有大量的孢子粉，因此许多人取孢子粉就是为了摄取更多的营养成分，以达到更好的药用效果。
孢子粉含有丰富的蛋白质、多糖、生物碱等营养成分，而且这些成分的含量较高，且吸收率也较高。同时，孢子粉还含有一种叫做皮革酸的物质，这种物质具有较强的作用，可以有效抵消有害物质对、脾等器官的损害，增强人体的免疫力。
灵芝孢子粉的影响
有些人认为取孢子粉的灵芝不再适合食用，这种观点是片面的。事实上，取孢子粉的灵芝仍然可以食用，不会对人体造成任何不好的影响。
首先，灵芝是一种完全安全的天然食品，对人体没有任何毒副作用。其次，取孢子粉的灵芝仅仅是使孢子从灵芝上脱落，而并不影响灵芝本身的食用价值。即使取过孢子粉的灵芝，它的营养成分仍然较高，而且这些成分的含量也不会因为取孢子粉而大幅度减少，因此我们仍然能够享受到完整的营养价值。
如何食用灵芝
无论是取孢子粉的灵芝还是未取孢子粉的灵芝，我们都可以通过适当的方法来食用，以达到更好的保健效果。
首先，我们可以将灵芝泡水或者煮汤，这样能够充分释放出营养成分，并且可以起到清热、润、提高免疫力的作用。其次，我们也可以将灵芝粉末或灵芝片加入料理中，增加营养价值。
无论是在煮汤还是烹饪中，我们需要注意使用适量的灵芝，不要一次过量食用。此外，如果我们想起到更好的保健效果，好是长期坚持食用灵芝，才能发挥其养生功效。
结论
取了孢子粉的灵芝依然可以食用，不会对人体造成任何不良影响。而且，孢子粉还含有丰富的营养成分，因此取孢子粉的灵芝甚至更加适合人们食用。我们只需要适量食用灵芝，并且长期坚持，就可以享受到完整的营养价值，提高免疫力，达到保健效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
