1.灵芝孢子粉可以直接食用，每次食用量不宜过多，建议每次食用量控制在2-3克左右。
2.灵芝孢子粉可以加入牛奶、豆浆、酸奶、果汁等饮料中食用，也可以加入食物中一起烹饪食用。
3.灵芝孢子粉在饭后或空腹时食用，以促进其吸收。
1.孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜食用。
2.体质虚寒、脾胃虚弱、、、等人群不宜食用。
3.期间不宜食用，如正在服用抗凝药、抗药等的人群。
4.体质的人群不宜食用。
总之，吃灵芝孢子粉并不会导致恶心，而是要根据个人的身体状况和食用方法来选择食用。如果出现不适症状，应及时停止食用并就医。
问灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉是指从灵芝子实体中提取出的孢子粉，也是灵芝的重要部分。灵芝孢子粉中含有丰富的生物活性成分，如多糖、三萜类化合物、多酚等，具有、、免疫调节等多种保健功效。
问吃灵芝孢子粉会不会恶心？
大部分人食用灵芝孢子粉不会出现恶心的情况，但也有一些人会因为或不适应而引起恶心。此外，如果食用方法不正确或超量食用，也可能会引起恶心等不适症状。
问灵芝孢子粉的食用方法有哪些？
灵芝孢子粉可以直接食用或加入饮料、食品中食用。直接食用时，可将灵芝孢子粉放在舌下含服，或用温水冲服。加入饮料、食品中食用时，应按照个人口感和需求添加适量的灵芝孢子粉，不宜过量。
问灵芝孢子粉的食用禁忌有哪些？
灵芝孢子粉虽然具有多种保健功效，但也有一些人群不适宜食用。如孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质虚弱或情较重的人等不宜食用。此外，灵芝孢子粉也不宜与一些同时食用，如抗凝药、免疫抑制剂等。
总之，食用灵芝孢子粉时应注意适量、正确的食用方法和禁忌人群，以达到保健效果。如果出现不适症状，应及时就医。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
