灵芝孢子粉是一种植物性营养补充品，它是从的中草药“灵芝”中提取的孢子干粉，有益于调节身体的，改善免疫力，增强能力，以及促进。本文将介绍灵芝孢子粉的正确服用方法，以及正确服用灵芝孢子粉的时机。
一、灵芝孢子粉的正确服用方法
1、一般建议每日服用：灵芝孢子粉有两种服用方式，一是口服，一是外涂。每日服用量在2-5克之间，口服时可以将灵芝孢子粉置入温开水中，然后饮用；外涂时，可以将灵芝孢子粉混入温开水中，用湿毛巾或药膏涂抹在身体的体缝处。
2、服用周期：服用灵芝孢子粉的建议周期为1-3个月，每次周期完成后，应停止服用2-3周，再继续下一个周期服用灵芝孢子粉。
3、注意事项：灵芝孢子粉有一定的毒性，服用时应注意以下事项：妊娠期及哺乳期妇女，儿童，老人和慢性患者应在医生指导下服用；服用灵芝孢子粉期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响其吸收效果；服用期间，应多喝水，增加效果。
二、正确服用灵芝孢子粉的时机
1、免疫力低下时：灵芝孢子粉含有多种有益的营养成分，可以有效提升身体的免疫力，特别是在免疫力低下或时，服用灵芝孢子粉可以促进情的恢复。
2、能力差时：灵芝孢子粉含有大量的物质，可以有效抵御的侵害，改善身体的能力，特别是在能力差时，服用灵芝孢子粉可以有效改善身体的能力。
3、不畅时：灵芝孢子粉含有多种有益的营养成分，可以有效促进，特别是在不畅时，服用灵芝孢子粉可以改善，增进身体健康。
灵芝孢子粉有两种服用方式，即口服和外涂，每日服用量在2-5克之间，服用周期为1-3个月，服用期间应多喝水，避免食用高脂肪食物。正确服用灵芝孢子粉的时机主要有免疫力低下时、能力差时和不畅时。服用灵芝孢子粉既能调节身体，改善免疫力、增强能力，又能促进，从而达到增强身体健康的目的。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
