灵芝孢子粉拥有许多功效，有助于改善心、抗、调节免疫系统等等。本文将介绍灵芝孢子粉的功效及其健康食用须知，以便帮助消费者更好地了解灵芝孢子粉，更健康地享受其福利。
一、灵芝孢子粉有哪些功效？
1、抗
灵芝孢子粉含有丰富的多酚类成分，如黄酮、类黄酮、芦丁、甾醇等，这些成分有助于抑制细胞的生长和蔓延，可以有效抗。
2、
灵芝孢子粉中还含有一系列的成分，这些成分能有效抵抗的侵袭，抗，延缓。
3、改善心
灵芝孢子粉中含有大量的多酚类物质，这些物质可以有效抑制凝集，降低液中、甘油三酯等指标，有助于改善心。
4、调节免疫系统
灵芝孢子粉中的多酚类物质也可以抑制免疫细胞的过度活动，有助于保持免疫系统的正常功能，可以抵御、等原体的侵袭。
二、灵芝孢子粉健康食用须知
1、控制食用量
灵芝孢子粉的食用量一般为每次5-10克，每天不超过20克，慎重者可以按照医生的建议来控制食用量。
2、孕妇慎用
灵芝孢子粉中含有一些活性物质，可以调节激素，因此，孕妇应慎用或拒绝食用。
3、食用注意
灵芝孢子粉食用过量或者与其他一起食用，会对人体造成不利影响，因此，应该遵循医嘱，严格控制食用量，以免造成不良影响。
本文就灵芝孢子粉的功效以及健康食用须知进行了详细的介绍。灵芝孢子粉的功效有抗、、改善心、调节免疫系统等，而健康食用须知则包括控制食用量、孕妇慎用、食用注意等。希望本文能够帮助消费者更加准确地了解灵芝孢子粉，更健康地享受其福利。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
