【】灵芝孢子粉的使用方法及用量，是人们平时经常使用的，也是关注度的问题。本文将就灵芝孢子粉的使用方法及用量作出讲解，以帮助人们更好地了解灵芝孢子粉的使用方法及用量，从而获得更多的健康益处。
灵芝孢子粉如何使用？用量是多少克？
一、灵芝孢子粉的特性
1、灵芝孢子粉的营养价值
灵芝孢子粉是一种富含多种维生素和矿物质的天然营养品，其中有维生素A、C、E、K和B族维生素，还含有多种矿物质，如钙、铁、锌、钠、镁、磷等；
2、灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有、抗、改善免疫力、促进、维持功能和抗等功效；
3、灵芝孢子粉的副作用
尽管灵芝孢子粉有很多功效，但是也有许多副作用，如可能会导致、、口腔溃疡等，所以使用前一定要先了解自身的情况，避免出现副作用。
二、灵芝孢子粉的使用方法
1、口服
灵芝孢子粉可以直接口服，每次可以服用5克左右，每日服用次数可以根据实际情况进行调整，建议每日服用一次；
2、混合
灵芝孢子粉也可以混合其他食物一起服用，比如混合牛奶、豆浆或果汁等；
3、冲泡
灵芝孢子粉也可以放入温水中冲泡，每次可以用5克左右，冲泡出的饮料可以添加糖或果汁等来增加口感；
4、蒸着吃
灵芝孢子粉也可以放入蒸锅中，用热水蒸煮15分钟后可以食用，每次可以服用5克左右，可以添加糖或果汁等来增加口感。
三、灵芝孢子粉的注意事项
1、使用前要先了解自身情况
在使用灵芝孢子粉时，要先了解自身情况，如有任何，尤其是消化系统，必须先向医生询问是否可以服用；
2、少量多餐
使用灵芝孢子粉时，要控制量，每次可以服用5克左右，少量多餐，每日服用次数也要控制，建议每日服用1次；
3、不宜长期服用
灵芝孢子粉的功效很多，但是不宜长期服用，建议按照医生的建议适当服用，以免出现副作用；
4、避免与其他同时服用
灵芝孢子粉有抗等功效，但是与其他同时服用可能会互相抑制作用，影响疗效，所以服用前要先咨询医生，以免出现不良反应。
本文详细介绍了灵芝孢子粉的使用方法及用量，灵芝孢子粉富含多种维生素和矿物质，具有、抗、改善免疫力、促进、维持功能和抗等功效，但也有许多副作用，使用前要先了解自身情况，每次可以服用5克，少量多餐，每日服用次数建议每日服用一次，可以口服、混合或冲泡，不宜长期服用，避免与其他同时服用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
