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痛经吃什么食物好？
痛经吃什么食物好？
痛经可以适当吃一些调理气的食物，必要时可以服用缓解。
如果是原发性痛经的话，一般多是由于子宫内膜的前列腺素分泌过多，导致子宫收缩，造成。因此面对轻微的痛经可以在饮食上进行调理。
1.多吃点鱼肉、动物、大豆、菠菜含铁元素高的食物且易于消化，注重荤素搭配。
2.胡萝卜、香蕉、芹菜等活通气的食物也可以食用。
3.痛经期间要驱寒暖宫，因此可以饮用红糖姜水。
4.痛经如果是由气不足引起的还需要补益身体，可以吃桂圆、红枣等以补。
痛经的感是因人而异的，所以轻微的患者可以适当休息，在饮食上按照上述所说进行改善，如果感严重者可以适当吃一些如布洛芬来缓解。需要提醒的是痛经一定要分清楚是原发性还是继发性，如果是继发性痛经需要及时去医院检查，积极原发。
本内容由中国中医科学院广安门医院主任医师刘新敏审核
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来可以喝灵芝吗
来可以喝灵芝，灵芝是补益，不会影响到正常情况的。女性在期间不要使用活的，化淤的，因为这些是会影响，加重出的，灵芝是很温和的，没有问题，以清谈饮食为主。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
