灵芝孢子粉有哪些好处？灵芝孢子粉服用量是多少？

灵芝孢子粉是以灵芝菌丝体为主要原料，经有机提取、高科技粉碎、精制而成的灵芝孢子粉，具有补充营养、、改善免疫力、抗等多种功效，服用量也有一定的规定，本文将为您介绍灵芝孢子粉的好处及服用量。

一、灵芝孢子粉有哪些好处？

1.1 补充营养

灵芝孢子粉中含有大量的维生素和多种微量元素，其中的维生素B12是植物中维生素B12含量的，可有效补充营养，改善营养不良。

1.2

灵芝孢子粉中含有丰富的物质，可有效清除体内的，抑制对人体的危害，从而延缓，保护身体健康。

1.3 改善免疫力

灵芝孢子粉中含有大量的有益微生物，可以有效改善人体的免疫力，，增强身体抵抗力。

1.4 抗

灵芝孢子粉中的多酚类物质可以有效抑制细胞的生长，促进细胞的凋亡，有效抑制症的发生。

二、灵芝孢子粉服用量

2.1 适宜剂量

通常情况下，每日的灵芝孢子粉的适宜剂量为3～6g，每次服用1～2g，一般可分多次服用，每日3次，隔2～3小时服用一次。

2.2 长期服用

由于灵芝孢子粉不含任何激素成分，因此，长期服用也不会对身体造成不良影响，可以按照上述剂量长期服用。

2.3 注意事项

服用灵芝孢子粉时，要避免饮用含酒精的饮料，并且要空腹服用，以便更好的吸收营养。

本文介绍了灵芝孢子粉的好处及服用量，灵芝孢子粉可以补充营养、、改善免疫力、抗等多种功效，每日的灵芝孢子粉的适宜剂量为3～6g，每次服用1～2g，一般可分多次服用，每日3次，隔2～3小时服用一次，并且要空腹服用，以便更好的吸收营养。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。