灵芝孢子粉是一种具有良好的保健作用和滋补效果的，但它也有一定的不良反应，对于有、高、出性、功能不全、服用其他、孕妇及哺乳期妇女等人群是不宜食用的。本文将详细介绍灵芝孢子粉的食用方法，以及哪些人群不宜食用。
一、灵芝孢子粉的食用方法
1. 选择合适的灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的品种较多，在购买之前，一定要选择正规渠道购买，确保产品的质量和安全。
2. 适量服用
每次服用灵芝孢子粉的量要控制在4-6克，每天不要超过20克。
3. 食用时间
一般情况下，每天一次，早晚各服一次，早上服用灵芝孢子粉可以提高免疫力，晚上服用可以护，促进身体健康。
4. 食用方式
灵芝孢子粉可以直接服用，也可以加入果汁、牛奶、蜂蜜等进行食用，以促进营养的吸收。
二、灵芝孢子粉哪些人不宜食用
1. 患者
灵芝孢子粉含有一种叫做多糖的物质，可以增加液的黏稠度，而患者液黏稠度已经高，如果再服用灵芝孢子粉，可能会加重患者的情。
2. 高患者
灵芝孢子粉有一定的升高作用，对于已经被诊断为高的患者来说，食用灵芝孢子粉会加重情，增加的副作用。
3. 出性患者
灵芝孢子粉具有抗凝作用，如果患有出性的患者服用，可能会加重出症状，增加出风险。
4. 患者
灵芝孢子粉含有一种叫做多糖的化合物，多糖是患者的代谢物之一，如果服用灵芝孢子粉可能会加重患者的情。
5. 孕妇及哺乳期妇女
灵芝孢子粉含有一定的成分，如果孕妇及哺乳期妇女服用可能会对胎儿以及婴儿产生不良影响，所以这些人群应该避免食用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉具有良好的保健作用和滋补效果，但服用时也要注意适量，并避免有、高、出性、功能不全、服用其他、孕妇及哺乳期妇女等人群食用。此外，还要注意选择正规渠道购买，确保产品的质量和安全。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
