灵芝孢子粉是一种中草药，具有滋阴补、止涎清热、抗老化、抗的功效。它的有效成分有多种，比如聚葡萄糖、多聚半乳糖、黄酮类、黄酮素、多糖类、氨基酸类、有机酸类等，包含了多种营养素，有利于健康。灵芝孢子粉的有效摄入量根据个人体质不同而有所差异，一般推荐每天摄入量在3-5克之间，如果长期服用，建议每天服用3-4克。
灵芝孢子粉有什么功效？吃多少有效果？
一、灵芝孢子粉的功效
1、滋阴补
灵芝孢子粉含有多种对脏有益的物质，比如聚葡萄糖、多聚半乳糖、黄酮类、黄酮素、多糖类、氨基酸类、有机酸类等，能够滋补脏，增强脏的代谢功能，促进脏的正常运转，有助于改善虚的症状，如腰酸腿软、头晕乏力等。
2、止涎清热
灵芝孢子粉具有清热利湿的功效，能够有效的清除体内的湿热，祛除口腔的异味，起到止涎润的作用，有助于改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。
3、抗老化
灵芝孢子粉中富含多种剂，如维生素C、E等，能够有效的对身体的伤害，减缓的，延缓的过程，起到抗老化的作用。
4、抗
灵芝孢子粉中含有多种有益的成分，其中的多酚类物质具有作用，能够有效的抑制对细胞的伤害，防止细胞出现突变，从而起到抗的作用。
二、灵芝孢子粉的有效摄入量
灵芝孢子粉的有效摄入量根据个人体质不同而有所差异，一般推荐每天摄入量在3-5克之间，如果长期服用，建议每天服用3-4克，不宜过量摄入。
灵芝孢子粉是中草药的一种，具有滋阴补、止涎清热、抗老化、抗的功效，富含多种有益成分，有助于改善虚的症状，清除体内的湿热，对身体的伤害，抑制细胞突变，起到抗的作用，每天服用3-4克，不宜过量摄入。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
