灵芝孢子粉具有补脑益智，，，抗，调节免疫等多种功效，但吃灵芝孢子粉时，需注意把握次数和量，以免出现副作用。本文将为您详细介绍灵芝孢子粉应该吃几次，一次吃多少颗的相关内容。
一、灵芝孢子粉有哪些功效？
1.1 灵芝孢子粉能够补脑益智
灵芝孢子粉中含有多种氨基酸、蛋白质、多糖及维生素，能够滋补脑部，调节系统，增强大脑的记忆力和思维能力，提高学习效率。
1.2 灵芝孢子粉
灵芝孢子粉中含有大量的黄酮类物质，能有效抑制氧化反应，延缓，保护细胞，减少发生。
1.3 灵芝孢子粉
灵芝孢子粉中含有丰富的铁元素，可以有效提高人体免疫力，增强体力，缓解疲劳，促进，有助于抗。
1.4 灵芝孢子粉调节免疫
灵芝孢子粉含有多种有益的营养成分，能够增强人体的免疫力，有助于抵抗各种，促进，加强身体抵抗力。
二、灵芝孢子粉应该吃几次？
2.1 每天吃多少次
建议每天服用1-2次，每次服用量为10-15克。
2.2 服用时间
如果是清晨服用，建议在早餐前1小时服用；如果是晚上服用，应该在晚餐前1小时服用。
2.3 服用方式
可以把灵芝孢子粉混合食物，如果单独服用，使用冷水送服，还可以混合果汁服用。
三、灵芝孢子粉一次吃多少颗？
3.1 灵芝孢子粉每次服用量
每次服用灵芝孢子粉的量为10-15克，约等于20-30颗。
3.2 灵芝孢子粉的分量
灵芝孢子粉的每颗重量约为0.5克，每次服用量为10-15克，约等于20-30颗。
3.3 灵芝孢子粉的服用方式
灵芝孢子粉可以单独服用，也可以混合食物或果汁服用，但服用前应先将灵芝孢子粉稀释，以免出现副作用。
灵芝孢子粉具有补脑益智，，，抗，调节免疫等多种功效，但吃灵芝孢子粉时，需注意把握次数和量，每天1-2次，每次10-15克，约等于20-30颗，可以混合食物或果汁服用，但服用前应先将灵芝孢子粉稀释，以免出现副作用。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
